met aardbei-balsamicodressing
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Verse geitenkaas
50 gram
Rode biet
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
15 gram
Walnootstukjes
10 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
40 gram
Bruin tarwebroodje
1 stuk(s)
[Plantaardige] boter
1 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat schillen.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
Tip: Houd je pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra boter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
775
kcal
Energie (kcal)
3244
kJ
Energie (kJ)
44.6
g
Vetten
19.3
g
waarvan verzadigd
63.8
g
Koolhydraten
30.3
g
waarvan suikers
11.8
g
Vezels
22.9
g
Eiwitten
1.5
g
Zout
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup