met aardbei-balsamicodressing
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Verse geitenkaas
75 gram
Gekookte rode bieten
125 gram
Walnootstukjes
10 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Bruine ciabatta
1 stuk(s)
Aardbeiensaus
15 ml
[Plantaardige] boter
1 el
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let op: rode biet geeft af. Gebruik handschoenen of doe een boterhamzakje om je handen voordat je gaat snijden.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Bietjes worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
Tip: Houd je pan goed in de gaten. Gebruik eventueel wat extra boter om ervoor te zorgen dat de appelblokjes niet aanbakken.
3281
kJ
Energie (kJ)
784
kcal
Energie (kcal)
48.2
g
Vetten
21.3
g
waarvan verzadigd
55.9
g
Koolhydraten
21.8
g
waarvan suikers
13.1
g
Vezels
24.7
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
met appel, rode biet en geroosterde walnoten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met champignons, paprika en frisse yoghurtsaus