Toggle sidebar
Gegratineerd broodje rundergehakt
Gegratineerd broodje rundergehakt

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Wist je dat ciabatta ook het Italiaanse woord is voor pantoffel?

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Balans
Ingrediënten
Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rundergehakt met köftekruiden

Rundergehakt met köftekruiden

100 gram

Italiaanse groentemix

Italiaanse groentemix

200 gram

Bruin tarwebroodje

Bruin tarwebroodje

1 stuk(s)

Passata

Passata

40 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

15 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rucolamelange

Rucolamelange

30 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.13 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de rode ui. Pers de knoflook of snijd fijn.


2
Bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur.
  • Bak het rundergehakt, de ui en de knoflook 1 - 2 minuten. Roer het gehakt goed los.
  • Voeg de groentemix toe en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten.
  • Halveer de ciabatta's en bak de helften 3 - 4 minuten in de oven.

3
Broodje beleggen

  • Voeg de passata toe aan de groenten en verkruimel het runderbouillonblokje erboven. Meng alles goed en laat nog 3 - 4 minuten zachtjes koken zonder deksel.
  • Proef en breng op smaak met peper en zout. Verdeel het mengsel daarna over de halve broodjes.
  • Leg de broodjes op een bakplaat met bakpapier. Verdeel de geraspte kaas over de broodjes en bak nog 2 - 3 minuten bovenin de oven.

4
Serveren

  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes.
  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/4 el extra vierge olijfolie en 1/2 el witte balsamicoazijn.
  • Meng de dressing met de tomaat en slamix. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de halve broodjes over de borden en serveer de salade erbij.

Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Jij hoeft je geen zorgen te maken - dit gerecht bevat 300 gram groente per portie.

Nutrition per serving

175

kcal

Energie (kcal)

734

kJ

Energie (kJ)

13.4

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

7.7

g

Koolhydraten

3.9

g

waarvan suikers

2.1

g

Vezels

5

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

Broodje gehakt met Italiaanse groente
QUICK & EASY

met gesmolten kaas en salade

25 min 2/3

met bierbostelbroodje, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met Italiaanse groenten en frisse tomaat

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met groente en salade

25 min 2/3

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Familie

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

2/3
Familie

met bierbostelbroodje, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

1/3
Makkelijk

met volkoren ciabatta, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Familie

met gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met salade van mais, tomaat en chili-mayonaise

15 min 1/3
Familie
Extra groente

met champignons, pompoenpitten en tijm

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat-komkommersalade en labne-mangosaus

20 min 1/3
Veggie

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken