Toggle sidebar
Gegratineerd broodje boerengehakt
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Gegratineerd broodje boerengehakt

met gemengde groenten en tomatensalade

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Mensen eten al bijna 4000 jaar knoflook! Geen wonder dat het een hoofdbestanddeel is van zoveel gerechten en in keukens van over de hele wereld.

Allergens

Rogge
Noten
Haver
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Italiaanse groentemix

Italiaanse groentemix

200 gram

Passata

Passata

30 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

15 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

1 stuk(s)

Varkensboerengehakt

Varkensboerengehakt

100 gram

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.13 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, zwarte balsamicoazijn, peper en zout.
  • Voeg de tomaat toe aan de saladekom en meng met de dressing.

2
Bakken

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het gehakt en de knoflook 1 - 2 minuten. Roer het gehakt goed los.
  • Voeg de groentemix toe en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten.
  • Halveer de broodjes en leg ze op een bakplaat met bakpapier. Bak de gehalveerde broodjes 3 - 4 minuten in de oven.

3
Broodje beleggen

  • Voeg de passata en Italiaanse kruiden toe aan de groenten en verkruimel het runderbouillonblokje erboven. 
  • Meng alles goed en laat nog 3 - 4 minuten zachtjes koken zonder deksel. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel het gehakt-groentemengsel over de gehalveerde broodjes en bestrooi met de geraspte kaas. 
  • Bak de broodjes nog 2 - 3 minuten bovenin de oven.

4
Serveren

  • Verdeel de halve broodjes over de borden.
  • Serveer de frisse tomaat erbij.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

Nutrition per serving

2668

kJ

Energie (kJ)

638

kcal

Energie (kcal)

34

g

Vetten

10.7

g

waarvan verzadigd

43.7

g

Koolhydraten

12.4

g

waarvan suikers

13.9

g

Vezels

32.9

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Broodje gehakt met Italiaanse groente
QUICK & EASY

met gesmolten kaas en salade

25 min 2/3

met Italiaanse groenten en frisse tomaat

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 1/3

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

1/3
Makkelijk

met bierbostelbroodje, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Familie

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

2/3
Familie

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Familie

met groente en salade

25 min 2/3

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met bierbostelbroodje, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met volkoren ciabatta, gemengde groenten en tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met rijst, lente-ui en groenten

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure wortel

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken