Toggle sidebar
Garnalen in knoflookmarinade met zachte geitenkaas
Garnalen in knoflookmarinade met zachte geitenkaas

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!

Allergens

Lupine
Noten
Walnoten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Schaaldieren
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Populair
Ingrediënten
Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Verse dragon en kervel

Verse dragon en kervel

5 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Kalamata-olijven

Kalamata-olijven

15 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

  • Bereid de bouillon in een pot met deksel voor de parelcouscous. Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet af en spoel de parelcouscous kort af onder warm water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg toe aan een kom samen met de garnalen. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon. Meng goed door en laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 3.

2
Groenten bakken

  • Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Verhit de boter in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip).
  • Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere sauteerpannen.

3
Garnering maken

  • Hak de walnoten grof. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Ris de blaadjes van de dragontakjes en hak grof. Snijd de kervel fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de kervel en de helft van de dragon.
  • Verkruimel ondertussen de geitenkaas en snijd de olijven in schijfjes.
  • Verhit dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur en bak de garnalen 3 minuten in hun marinade, of tot ze roze kleuren.

4
Serveren

  • Voeg aan een saladekom de parelcouscous, de olijven, courgette, venkel, de overige kervel en de overige dragon toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast.
  • Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen.
  • Garneer met de walnotenmengeling en het eventuele venkelloof.

Nutrition per serving

3484

kJ

Energie (kJ)

833

kcal

Energie (kcal)

47.2

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

61.3

g

Koolhydraten

7.2

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

36.5

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje

45 min 2/3

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

45 min 2/3
Familie

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes
Gebakken kalkoen met groentesoep
NIEUW

met yazzara, yoghurt en bieslook

25 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met spinazie-pastinaakstoemp

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met knoflookmayonaise en patatjes

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken