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Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
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Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade

met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje

45 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Dragon over? Snijd de dragon fijn, meng samen met wat zout door roomboter op kamertemperatuur et voilà - zelfgemaakte dragonboter!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Kleine kom
Rasp
Ingrediënten
Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Grote garnalen

Grote garnalen

130 gram

Walnoten

Walnoten

25 gram

Verse dille en dragon

Verse dille en dragon

4.95 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Bosui

Bosui

0.68 stuk(s)

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Eetbaar viooltje

Eetbaar viooltje

0.5 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Mariner les crevettes

Dans une casserole faites bouillir de l'eau pour le couscous perlé. Râpez le zeste du citron et pressez le jus du fruit. Émincez (ou écrasez) l’ail. Dans le bol, mélangez l’huile d’olive, l’ail et 1 cc de jus de citron par personne, puis mettez-y les crevettes. Laissez mariner jusqu’à la cuisson, à l’étape 5.

Tip: Bewaar de rest van het citroensap en serveer het op tafel. Zo kan iedereen naar smaak nog extra citroensap toevoegen.

2
Préparer la garniture

Concassez les noix. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et dorer les noix à sec. Réservez hors de la poêle. Détachez les feuilles d’estragon des brins et hachez-les grossièrement. Ciselez l’aneth. Dans le petit bol, mélangez les noix, la moitié de l’aneth et de l’estragon ainsi que 1 cc de zeste de citron par personne.

3
Cuire le couscous perlé

Ajoutez le couscous perlé au bouillon, couvrez-le et faites-le cuire 12 à 14 minutes. Égouttez-le et rincez-le brièvement à l’eau chaude.

4
Cuire les légumes

Pendant ce temps, taillez la courgette en demi-rondelles de 1/2 cm d’épaisseur. Coupez le fenouil en deux, puis en quartiers, retirez le cœur dur. Réservez éventuellement les fanes s’il y en a. Faites chauffer le beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y revenir le fenouil 5 minutes. Ajoutez la courgette et poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits.

5
Cuire les crevettes

Pendant ce temps, émiettez le fromage de chèvre. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles. Détachez le cresson roquette. Juste avant de servir, faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire les crevettes et la marinade 3 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient bien roses. Mélangez le couscous perlé, les oignons nouveaux, le reste d’aneth et d’estragon à la courgette et au fenouil. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez le couscous perlé dans les assiettes, dispersez le fromage de chèvre par-dessus et disposez les crevettes à côté. Garnissez avec la préparation aux noix, la fleur de pensée et les éventuelles fanes de fenouil.

Nutrition per serving

952

kcal

Energie (kcal)

3984

kJ

Energie (kJ)

47

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

4.8

g

Vezels

44

g

Eiwitten

5

g

Zout

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