Toggle sidebar
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Dragon over? Snijd de dragon fijn, meng samen met wat zout door roomboter op kamertemperatuur et voilà - zelfgemaakte dragonboter!

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Kleine kom
Rasp

Tags

Eet mij eerst
Ingrediënten
Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Grote garnalen

Grote garnalen

130 gram

Walnoten

Walnoten

20 gram

Verse dille en dragon

Verse dille en dragon

4.95 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

85 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Bosui

Bosui

0.68 stuk(s)

Rucolacress

6.25 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Preparation
1
Garnalen marineren

Breng de bouillon aan de kook in een pan met deksel voor de parelcouscous. Rasp de citroenschil met een fijne rasp en pers de citroen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de olijfolie met de knoflook en 1 tl citroensap per persoon in een kom en leg de grote garnalen hierin (zie TIP). Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 5.

Tip: Bewaar de rest van het citroensap en serveer deze op tafel, zodat iedereen dit naar smaak nog extra kan toevoegen.

2
Topping maken

Hak de walnoten grof. Verhit een koekenpan, zonder olie, op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Ris de blaadjes van de takjes dragon en hak grof. Snijd de dille fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de dille, de helft van de dragon en 1 tl citroenrasp per persoon.

3
Parelcouscous koken

Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet de parelcouscous daarna af en spoel kort af onder warm water. 

4
Groente bakken

Snijd ondertussen de courgette in halve plakken van 1/2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes. Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten. Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of totdat ze gaar zijn.

5
Garnalen bakken

Verbrokkel ondertussen de geitenkaas. Snijd de bosui in dunne ringen. Knip de rucolacress los van het plantje. Verhit, vlak voor serveren, de koekenpan op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn. Meng de parelcouscous, de bosui en de overige dille en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten? Daarnaast zijn ze niet alleen rijk zijn aan eiwitten maar ook aan calcium!

6
Serveren

Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de grote garnalen ernaast. Garneer met de walnotentopping, de rucolacress en het eventuele venkelloof. Serveer met het overige citroensap.

Nutrition per serving

861

kcal

Energie (kcal)

3602

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

3.6

g

Vezels

43

g

Eiwitten

4

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje

45 min 2/3

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

45 min 2/3
Familie

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Similar Recipes

gegarneerd met verse krulpeterselie

2/3
Eet mij eerst

Met verse tijm, rode peper en citroen

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

Met chocoladevlokken en cranberry's

1/3
Eet mij eerst

Een heerlijk zacht en romig Italiaans gerecht

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken