Toggle sidebar
Garnalen in knoflookmarinade
Garnalen in knoflookmarinade

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute leccino olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!

Allergens

Lupine
Noten
Walnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Schaaldieren
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Couscous koken

  • Bereid de bouillon in een pot met deksel voor de parelcouscous.
  • Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet daarna af en spoel kort af onder warm water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Meng in een kom de olijfolie met de knoflook en leg de garnalen hierin. Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 3.

2
Groenten bakken

  • Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Verhit de boter in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip).
  • Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot de groenten gaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere sauteerpannen.

3
Garnalen bakken

  • Hak de walnoten grof. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Ris de blaadjes van de dragontakjes en hak grof. Snijd de kervel fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de kervel en de helft van de dragon.
  • Verkruimel de geitenkaas en snijd de olijven in schijfjes.
  • Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn.

4
Serveren

  • Meng de parelcouscous, de olijven en de overige kervel en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.
  • Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast.
  • Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen. Garneer met de walnoten en het eventuele venkelloof.

Nutrition per serving

3468

kJ

Energie (kJ)

829

kcal

Energie (kcal)

45.6

g

Vetten

12.8

g

waarvan verzadigd

62.4

g

Koolhydraten

8.3

g

waarvan suikers

6.4

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

45 min 2/3
Familie

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje

45 min 2/3

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken