met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering
De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute leccino olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!
Allergens
Utensils
Tags
Olijfolie met citroenaroma
4 ml
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Garnalen
120 gram
Verse dragon en kervel
5 gram
Parelcouscous
75 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Venkel
0.5 stuk(s)
Verse geitenkaas
25 gram
Leccino olijven
10 gram
Walnootstukjes
20 gram
[Plantaardige] boter
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon in een pot met deksel voor de parelcouscous. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kom de olijfolie met de knoflook en leg de garnalen hierin. Laat marineren tot je ze gaat bakken in stap 5.
Hak de walnoten grof. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnoten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Ris de blaadjes van de dragontakjes en hak grof. Snijd de kervel fijn. Meng in een kleine kom de walnoten met de helft van de kervel en de helft van de dragon (zie Tip).
Tip: Kervel en dragon hebben een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.
Voeg de parelcouscous toe aan de bouillon en kook, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet de parelcouscous daarna af en spoel kort af onder warm water.
Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes. Verhit de boter in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip). Voeg de courgette toe en bak samen nog 10 - 12 minuten, of tot ze gaar zijn.
Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere sauteerpannen.
Verkruimel ondertussen de geitenkaas en snijd de olijven in schijfjes. Verhit vlak voor serveren de pan van de walnoten op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade 3 minuten, of tot ze mooi roze zijn. Meng de parelcouscous, de olijven en de overige kervel en dragon met de courgette en de venkel. Breng op smaak met peper en zout.
Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast. Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen. Garneer met de noten-kruidengarnering en het eventuele venkelloof.
3481
kJ
Energie (kJ)
832
kcal
Energie (kcal)
45.6
g
Vetten
12.7
g
waarvan verzadigd
62.7
g
Koolhydraten
8.9
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
36.8
g
Eiwitten
3.6
g
Zout
met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje
met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidengarnering
met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden
met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping
met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden
Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping
met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden
met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering
met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidengarnering
met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering
Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping
met sperziebonen en rozemarijn-patatjes
met kastanjechampignons en olijfolie met truffelaroma