Toggle sidebar
Garnalen in knoflookmarinade met parelcouscous
Garnalen in knoflookmarinade met parelcouscous

met zachte geitenkaas, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De in knoflook gemarineerde garnalen en zoute leccino-olijven vormen een goede combinatie. Het resultaat is een feestelijk gerecht vol smaak!

Allergens

Lupine
Noten
Walnoten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Schaaldieren
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Lekker snel
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Garnalen

Garnalen

120 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

20 gram

Verse dragon en kervel

Verse dragon en kervel

5 gram

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

25 gram

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Olijfolie met citroenaroma

Olijfolie met citroenaroma

4 ml

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon in een pot met deksel voor de parelcouscous. Kook de parelcouscous, afgedekt, 12 - 14 minuten. Giet daarna af en spoel kort af onder warm water.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Meng in een kom garnalen met de olijfolie en de knoflook. Laat marineren tot gebruik.

2
Groenten bakken

  • Snijd ondertussen de courgette in halve maantjes van 1/2 cm dik.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Houd eventueel venkelloof apart. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Verhit de boter in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de venkel 5 minuten (zie Tip).
  • Voeg de courgette toe en bak nog 10 - 12 minuten, of tot de groenten gaar zijn.

Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan meerdere sauteerpannen.

3
Garnering maken

  • Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de walnootstukjes tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Ris de blaadjes van de dragontakjes en snijd grof. Snijd de kervel fijn. 
  • Meng in een kleine kom de walnootstukjes met de helft van de verse kruiden.
  • Verkruimel de geitenkaas en snijd de leccino-olijven in schijfjes.
  • Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de garnalen met de marinade 3 minuten, of tot de garnalen roze kleuren.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de parelcouscous met de leccino-olijven, courgette, venkel en de overige verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Schep de parelcouscous op de borden, verdeel de geitenkaas erover en schep de garnalen ernaast. Besprenkel de garnalen met de olijfolie met citroen.
  • Garneer met de noten-kruidengarnering en het eventuele venkelloof.

Nutrition per serving

3491

kJ

Energie (kJ)

834

kcal

Energie (kcal)

46.4

g

Vetten

13.1

g

waarvan verzadigd

61.6

g

Koolhydraten

7.8

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst

met parelcouscous met leccino-olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Nieuw ingrediënt

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

Met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

3/3
Eet mij eerst

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

45 min 2/3
Familie
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en een eetbaar viooltje

45 min 2/3

met parelcouscous, olijven, walnoten en verse kruiden

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

45 min 2/3

met parelcouscous, zachte geitenkaas en noten-kruidentopping

2/3

met parelcouscous, leccino-olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Grote garnalen in citroen-knoflookmarinade
Premium

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidentopping

45 min 2/3
Extra groente

met parelcouscous, zachte geitenkaas, leccino olijven en noten-kruidengarnering

25 min 2/3
Similar Recipes

met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup

25 min 2/3

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Kindvriendelijk
20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken