Toggle sidebar
Flammkuchen met brie en appel
Caloriebewust
Veggie
Flammkuchen met brie en appel

met sperziebonensalade

30 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Wist jij dat de flammkuchen is ontstaan uit een trucje van broodbakkers om met een plat stukje deeg te testen of de houtoven heet genoeg was?

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Saladekom

Tags

Caloriebewust
Veggie
Ingrediënten
Ui

Ui

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Appel

Appel

0.33 stuk(s)

Franse brie

Franse brie

50 gram

Flammkuchen

Flammkuchen

1 stuk(s)

Zure room

Zure room

25 gram

Veldsla

Veldsla

20 gram

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220 degrés. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les haricots verts. Détaillez l’oignon en fines demi-rondelles. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 3 morceaux de taille égale. Coupez la pomme en quartiers, retirez-en le trognon et détaillez-en la chair en fines tranches.

Tip: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

2
Cuire l'oignon et la pomme

Dans la poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen-vif et cuire l’oignon et la pomme avec une bonne pincée de sel 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que la pomme soit dorée et tendre.

Tip: Appel bevat pectine. Dit is een fermenteerbare vezel die zorgt voor een gezonde darmflora - goed voor je cholesterolgehalte en je immuunsysteem.

3
Couper le brie

Faites cuire les haricots verts 8 à 10 minutes à couvert dans la casserole. Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide et réservez-les. Pendant ce temps, coupez le brie en fines tranches.

4
Garnir le flammekueche

Disposez le flammekueche sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez-le de la crème fraîche. Garnissez-le de l’oignon et de la pomme, puis disposez les tranches de brie par-dessus. Salez et poivrez, puis enfournez 8 à 10 minutes.

Tip: Houd je van zoet? Besprenkel de flammkuchen dan met een beetje honing naar smaak.

5
Préparer la salade

Pendant ce temps, dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant 1/2 cs d’huile d’olive extra vierge et 1/2 cs de vinaigre balsamique blanc par personne. Salez et poivrez. Mélangez les haricots verts et la mâche à la vinaigrette.

6
Servir

Découpez le flammekueche en morceaux et accompagnez-le de la salade.

Nutrition per serving

671

kcal

Energie (kcal)

2808

kJ

Energie (kJ)

35

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

64

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

6.4

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Veggie

met komkommersalade

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met brie en appel
Extra Groente

met extra salade van lollo biondo, rode bietjes en cranberry-pittentopping

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met patatjes en knapperige komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met brie en appel
Extra Groente

met extra salade van lollo biondo, rode bietjes en cranberry-pittentopping

30 min 1/3
Veggie

met komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met brie en appel
Extra Groente

met extra portie sperziebonensalade

1/3
Veggie

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sperziebonensalade

1/3
Veggie
Flammkuchen met brie en appel
DONEER

Doneer nu aan de voedselbank, wij verdubbelen je donatie!

1/3
Veggie

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Veggie

met patatjes en knapperige komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sperziebonensalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met gebakken patatjes en komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met brie en appel
Extra Groente

met extra salade van lollo biondo, rode bietjes en cranberry-pittentopping

30 min 1/3
Veggie

met patatjes en knapperige komkommersalade

30 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken