Toggle sidebar
 Vegetarisk Tikka Masala
Vegetar
Vegetarisk Tikka Masala

med sprø korianderchips og kjølende yoghurt

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Indiske

Vegetarisk Tikka Masala med sprø korianderchips og kjølende yoghurt.

Allergens

Hvete
Melk
Gluten

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern
Bakeplate

Tags

Vegetar
Ingredienser
Kikerter

Kikerter

1 pakke

Løk

Løk

1 stk

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Curry-On

Curry-On

4 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Tikka masala

Tikka masala

30 g

Matfløte

Matfløte

150 ml

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Agurk

Agurk

1 stk

Tortillabrød

Tortillabrød

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Smør

Smør

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

2 dl

Olivenolje

Olivenolje

2 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.25 ss

Preparation
1
Kok ris

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft).

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl].

Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 10 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til mør.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Lag saus

Finhakk løk. Riv ingefær [½ stk, 2P] (uskrellet) fint.

Varm opp smør [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme.

Stek løk med salt [¼ ts | ½ ts] i 5-6 min.

Tilsett ingefær, Mild Mahal, Curry-on, Tikka Masala og tomatpuré [½ boks, 2P]. Stek i ytterligere 2 min.

Tilsett vann [2 dl | 4 dl] og kok opp. Legg på lokk og la småkoke på middels lav varme i 10 min.

3
Forbered råvarer

Hell av væsken og skyll kikerter.

Skjær lime [½ stk, 2P] i båter.

Skjær agurk i 1 cm biter.

Finhakk koriander (spar noen hele blader til pynt). 

Skjær tortillabrød [½ pakke, 2P] i 3 cm brede strimler.

4
Stek tortillabrød

Bland halvparten av korianderen, olivenolje [2 ss | 4 ss] og en klype salt og pepper i en skål.

Fordel tortillabrød på et stekebrett med bakepapir, og smør et lag med korianderolje på tortillabrød.

Stek i ovnen i 4-6 min, til gylne og sprø.

5
Tilsett kikerter

Når sausen har putret i 10 min, tilsett kikerter, matfløte [½ pakke, 2P], salt [½ ts | 1 ts] og sukker [1 ts | 2 ts]. Småkok i ytterligere 5-6 min (uten lokk).

Tilsett limesaft [½ ss | 1 ss], smak til med salt og fjern fra varmen. 

Bland agurk og resterende koriander i en skål med olivenolje [¼ ss | ½ ss], resterende limesaft og en klype salt.

6
Server

Anrett Tikka Masala i dype tallerkener.

Topp med en stor klatt yoghurt og pynt med korianderblader.

Legg tortillabrød på siden.

Server ris, agurk og resterende yoghurt i en skål på siden.

Nutrition per serving

1062

kcal

Kalorier

4442

kj

Energi (kj)

50.49

g

Fett

18.8

g

Mettet fett

120.04

g

Karbohydrater

15.6

g

Sukker

24.94

g

Protein

0

mg

Natrium

med kylling, jasminris og vårløk

15 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med ingefærris og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med kylling, jasminris og vårløk

15 min 2/3
Rask

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med villris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med blomkålsquinoa, koriander og aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt aubergine og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar
Similar Recipes

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Pannestekte sellerilapper
Mer grønt

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Hvetefri
Mer grønt
Vegetar

med hvitløksris og sprø agurksalat

30 min 2/3
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste