Toggle sidebar
Tikka Masala
Rask
Tikka Masala

med kylling, jasminris og vårløk

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Indiske

Allergens

Melk

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Rask
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Løk

Løk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Paprika, grønn

Paprika, grønn

stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Tikka masala

Tikka masala

30 g

Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Matfløte

Matfløte

150 ml

Vårløk

Vårløk

1 stk

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Salt

Salt

1 ts

Vann

Vann

1 dl

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann* [3 dl | 6 dl] i en gryte. Tilsett ris og salt* [¼ ts | ½ ts] og kok under lokk på lav varme i 12 min. Ta gryten av varmen og la hvile under lokk i 10 eller til vannet er absorbert og risen er myk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke sniktitt!

2
Forbered råvarer

Skjær løk i tynne skiver. Skjær gulrot (uskrellet) i tynne halve skiver. Halver paprika, fjern frø og skjær i 2 cm tykke terninger. Press eller finhakk hvitløk. Riv ingefær (uskrellet). Finhakk vårløk.

3
Stek kylling

Varm opp en smule olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Krydre kyllingstrimler med salt* og pepper*. Stek i 4-5 min, eller inntil brunet og gjennomstekt. Overfør til en tallerken. 

4
Kok Tikka Masala

Varm opp enda en skvett olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Tilsett løk, paprika og gulrot og stek i 3-4 min, eller til de er myke. Tilsett Tikka Masala, hvitløk, ingefær og tomatpuré. Stek i ytterligere 1 min. Rør inn matfløte og soyasaus og la simre i 2-3 min, eller inntil lett tyknet.

5
Tilsett kylling

Tilsett kylling og tilhørende kjøttsaft i sausen.

6
Servér

Anrett ris i skåler og topp med Tikka Masala kylling. Pynt med vårløk. 

Nutrition per serving

685

kcal

Kalorier

2865

kj

Energi (kj)

16.79

g

Fett

9

g

Mettet fett

83.21

g

Karbohydrater

20.8

g

Sukker

47.6

g

Protein

0.8

mg

Natrium

med kylling, jasminris og vårløk

15 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø korianderchips og kjølende yoghurt

30 min 1/3
Vegetar

med villris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med ingefærris og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med basmatiris og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med frisk koriander og søt aprikoschutney

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med blomkålsquinoa, koriander og aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt aubergine og mild persilleraita

20 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar
Similar Recipes
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med ovnsbakte grønnsaker og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste