Toggle sidebar
Sterk kyllingwok
Melkefri
Rask
Sterk
Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Vi håper du er sulten, for i dag skal vi lage en sterk kyllingwok med selleri, kål, ingefær, hvitløk, soyasaus og sriracha. Vi serverer vår vidunderlige kyllingwok med ris, og topper alt med knasende peanøttopping med vårløk og chili.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Melkefri
Rask
Sterk
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Bladselleri

Bladselleri

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Kyllinglårfilet, strimler

Kyllinglårfilet, strimler

300 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Vårløk

Vårløk

1 stk

Sriracha

Sriracha

10 g

Honning

Honning

25 g

Chili

Chili

0.5 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

1 pakke

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Hvetemel

Hvetemel

2 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl].

Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i ytterligere 10 min, eller til risen er myk.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.  

2
Stek grønnsaker

I mellomtiden, skjær selleri i tynne skiver på skrått.

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek selleri i 1-2 min. Tilsett spisskål og en klype salt og stek i ytterligere 2-3 min. Fjern fra varmen og overfør grønnsakene til en skål.

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Bland kyllingstrimler og hvetemel [2 ss | 4 ss] med en klype salt i en skål.

3
Tilbered kylling

Vask stekepannen. Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i stekepannen på middels høy varme.

Stek kyllingstrimler under omrøring i 3-4 min, til brunet. Krydre med en klype salt og sett til side på en tallerken.

4
Lag peanøttblanding

Imens kyllingen steker, skjær vårløk i tynne skiver.

Fjern frøene og finhakk chili [½ stk, 2P].

Bland chili, vårløk og peanøtter i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

5
Lag saus

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i stekepannen brukt til kylling på middels høy varme.

Stek ingefær og hvitløk i 30 sek. Rør inn soyasaus, sriracha [½ pakke, 2P], honning, vann [½ dl | 1 dl], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og sukker [½ ts | 1 ts]. Overfør kylling og grønnsaker til pannen og kok til sausen tykner, ca. 1-2 min.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.

6
Servér

Anrett ris i dype tallerkener.

Topp med kylling og grønnsaker.

Pynt med peanøttblanding.

Nutrition per serving

832

kcal

Kalorier

3481

kj

Energi (kj)

34.5

g

Fett

7.6

g

Mettet fett

88.9

g

Karbohydrater

15

g

Sukker

40.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med mettende fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Rask
Sterk

med fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk
Similar Recipes

med kokosris og saftig mangosalsa

15 min 2/3
Melkefri
Rask
Sterk

med frisk pak choi-salat og asiatisk majones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Superrask
Sterk
Thailandsk grønn karrikylling
Det lille ekstra

med udonnudler og mangosalat

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste