Toggle sidebar
Sterk kyllingwok
Rask
Sterk kyllingwok

med fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sesam
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Ingredienser
Kyllinglårfilet, strimler

Kyllinglårfilet, strimler

300 g

Løk

Løk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Asiatisk woksaus

Asiatisk woksaus

75 g

Rødkål

Rødkål

75 g

Gulrot

Gulrot

0.5 stk

Brokkoli

Brokkoli

125 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Egg

Egg

2 stk

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Stek speilegg

Kok opp en stor kjele med lettsaltet* vann*. Varm opp olivenolje* [1 ss I 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek egg* [2 stk | 4 stk] i 4-6 min, eller til eggehviten er fast og plommen som du vil ha den. Sett til side på en tallerken og krydre med en klype salt* og pepper*.

2
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje* (ved behov) i samme stekepanne på middels høy varme. Krydre kylling med en klype salt*. Stek kylling i 4-5 min, til gyllen og gjennomstekt. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

3
Stek grønnsaker

Skjær rødløk i 2 cm båter. Skjær gulrot [1/2 stk, 2P] i 1/2 cm tynne staver. Skjær brokkoli [1/2 stk, 2P] i små buketter. Press eller finhakk hvitløk. Senk varmen på pannen til middels varme og tilsett rødkål, gulrot, brokkoli, rødløk, hvitløk, asiatisk woksaus, soyasaus, en klype salt* og pepper*. Stek under omrøring i 4-5 min.

4
Kok nudler

Del chili [1/2 stk, 2P] i to, fjern frøene og skjær i tynne skiver. Skjær vårløk i tynne skiver. Kok nudler i 1-2 min, til myke. Spar på litt av kokevannet [1/2 dl | 1 dl] og hell av resten.

5
Tilsett nudler

Tilsett ferdige nudler og kokevannet i stekepannen med kylling, og rør inn i 1 min.

6
Servér

Anrett kyllingwok i dype tallerkener (sørg for å få med all sausen). Topp med speilegg. Pynt med vårløk og chili. TIPS: Smak deg til med chili - det er sterkt.

Nutrition per serving

773

kcal

Kalorier

3233

kj

Energi (kj)

26.98

g

Fett

7.3

g

Mettet fett

75.24

g

Karbohydrater

19.4

g

Sukker

48.92

g

Protein

0

mg

Natrium

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med mettende fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk
Similar Recipes
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med ovnsbakte grønnsaker og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste