Toggle sidebar
Sterk kyllingwok
Rask
Sterk kyllingwok

med mettende fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Asiatisk mat slår aldri feil, og her har vi en nydelig rett på menyen. En sterk og smakfull kyllingwok med grønnsaker som blandes med mettende fullkornsnudler. Vi topper vår deilige wok med speilegg og gir retten en ekstra vri med vårløk!

Allergens

Hvete
Sulfitter
Sesam
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Ingredienser
Kyllinglårfilet, strimler

Kyllinglårfilet, strimler

300 g

Løk

Løk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Asiatisk woksaus

Asiatisk woksaus

75 g

Soyasaus

Soyasaus

50 ml

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Rødkål

Rødkål

75 g

Gulrot

Gulrot

0.5 stk

Brokkoli

Brokkoli

125 g

Egg

Egg

2 stk

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Sukker

Sukker

0.25 ts

Preparation
1
Stek speilegg

Kok opp en stor kjele med lettsaltet vann. Varm opp olivenolje [1 ss I 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek egg [2 stk | 4 stk] i 4-6 min, eller til eggehviten er fast og plommen som du vil ha den. Sett til side på en tallerken og krydre med en klype salt og pepper.

 

2
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje (ved behov) i samme stekepanne på middels høy varme. Krydre kylling med en klype salt. Stek kylling i 4-5 min, til gyllen og gjennomstekt. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

 

3
Stek grønnsaker

Skjær rødløk i 2 cm båter. Skjær gulrot [1/2 stk, 2P] i 1/2 cm tynne staver. Skjær brokkoli [1/2 stk, 2P] i små buketter. Press eller finhakk hvitløk. Senk til middels varme og tilsett rødkål, gulrot, brokkoli, rødløk, hvitløk, asiatisk woksaus, soyasaus, en klype salt og pepper og sukker [1/4 ts | ½ ts]. Stek under omrøring i 4-5 min.

 

4
Kok nudler

Skjær vårløk i tynne skiver. Kok nudler i 1-2 min, til myke. Spar litt nuddelvann [1/2 dl | 1 dl] og hell av resten.

 

5
Tilsett nudler

Tilsett nudler og nuddelvann i stekepannen med kylling. Rør og varm opp i 1 min.

 

6
Server

Anrett kyllingwok i dype tallerkener (sørg for å få med all sausen). Topp med speilegg. Pynt med vårløk.

Nutrition per serving

784

kcal

Kalorier

3280

kj

Energi (kj)

26.97

g

Fett

7.3

g

Mettet fett

76.98

g

Karbohydrater

20

g

Sukker

49.99

g

Protein

0

mg

Natrium

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med jasminris og peanøttkrønsj

20 min 1/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Sterk

med knasende peanøtter og selleri

20 min 1/3
Rask
Sterk

med fullkornsnudler og speilegg (OBS! Egg medfølger ikke)

20 min 2/3
Rask
Similar Recipes
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar

med ovnsbakte grønnsaker og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste