Toggle sidebar
Sitronbakt torsk
Barnevennlig
Sitronbakt torsk

med myk pastinakkmos og kremet dillsaus

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Allergens

Nødder
Fisk
Melk

Utensils

Kasserolle
Rivjern
Bakeplate

Tags

Barnevennlig
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Fennikel

Fennikel

0.5 stk

Eple

Eple

1 stk

Dill

Dill

1 pose

Torsk

Torsk

250 g

Hasselnøtter

Hasselnøtter

20 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

2 g

Matfløte

Matfløte

150 ml

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Smør

Smør

1 ss

Smør

Smør

etter behov

Salt

Salt

0.25 ts

Melk

Melk

2 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Sukker

Sukker

etter behov

Preparation
1
Lag potet- og pastinakkmos

Sett ovnen på 220°/200°C (varmluft). Kok opp lettsaltet vann* i en kjele. Skrell poteter og pastinakk og skjær i 2 cm terninger. Skrell hvitløk. Tilsett poteter, pastinakk og halvparten av hvitløk i kjelen med kokende vann*. Kok i 10-12 min, eller inntil de lett kan deles over med en kniv. Hell vannet fra. Tilsett smør [1 ss | 2 ss], melk* [2 ss | 4 ss] og salt* [1/4 ts | 1/2 ts]. Mos med en potetmoser eller gaffel, og sett til side med lokk. 


2
Mariner fennikel og eple

Riv sitronskall og skjær sitron i båter. Skjær fennikel i tynne skiver. Fjern kjernen fra eple og skjær i tynne skiver. Bland olivenolje*  [1 ss | 2 ss], sitronsaft [½ stk, 2P], halvparten av sitronskall, salt* [½ ts | 1 ts], pepper*, og en klype sukker* i en liten bolle. Tilsett fennikel og eple og bland godt sammen. La det marinere frem til servering. 


3
Stek torsk

Plasser torsk på et stekebrett med bakepapir. Drypp med olivenolje*, dryss med resterende sitronskall og krydre med salt* og pepper*. Stek torsk på øverste hylle i ovnen inntil gjennomstekt, 12-15 min. TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt. 


4
Forbered grønnsaker

Press eller finhakk resterende hvitløk. Grovhakk dill. 


5
Lag dillsaus

Varm opp en ny kjele på middels høy varme. Tilsett hasselnøtter, rist inntil gylne, 3-4 min, og sett til side. Varm opp en skvett olivenolje* og en klatt smør* i samme kjele på middels høy varme. Tilsett hvitløk og stek i 1-2 min, inntil velduftende. Tilsett kyllingbuljong og matfløte, krydre med salt* [1/4 ts | ½ ts] og pepper*. La simre inntil tyknet, 2-3 min, og rør inn halvparten av dill. Grovhakk hasselnøtter. 


6
Servér

Anrett potet- og pastinakkmos og torsk i dype tallerkener. Øs over med kremet dillsaus og topp med hasselnøtter. Serveres med fennikel og eple ved siden av. Pynt med resterende dill. 


Nutrition per serving

783

kcal

Kalorier

3274

kj

Energi (kj)

38.2

g

Fett

14.7

g

Mettet fett

70.75

g

Karbohydrater

20.7

g

Sukker

35.79

g

Protein

0.1

mg

Natrium

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvesaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Ovnsbakt torsk og kremet dillsaus
Populær

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvesaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kjørvelsaus og potetmos med ost

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus
Topprangert

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig
Sitronbakt torsk og kremet dillsaus
Nyhet

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med kjørvelsaus og potetmos med ost

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med marinert fennikel og potet- og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Barnevennlig

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Under 650 kcal

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvelsaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kjørvelsaus og potetmos med ost

25 min 1/3
Under 650 kcal

med kjørvelsaus og potetmos med ost

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvesaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Sitronbakt torsk
Hverdag+

med kjørvesaus og hvitløksmos

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med marinert fennikel og pastinakkmos

30 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Similar Recipes

med ovnsbakte potetbåter og syrlig mangosalat

25 min 2/3
Barnevennlig

med poteter og hjemmelaget tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Kremet laksepasta
Nyhet

med revet squash og fersk dill

30 min 2/3
Barnevennlig
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste