med pæreslaw og BBQ-saus
Allergens
Utensils
Tags
Sitrusfrukt
1 stk
Panko paneringsmel
30 g
BBQ-saus
60 g
Agurk
1 stk
Finrevet ost
20 g
Pære
1 stk
Aioli
40 g
Svin ytrefilet
300 g
Gressløk
1 pose
Strimlet salat
150 g
Egg
1 stk
Pisk egg* [1 stk I 2 stk] i en skål. I en annen skål blander du panko, finrevet ost og en klype salt* og pepper*. Skjær svinekam i to like tynne fileter.
Dypp svinekjøtt først i egg*, deretter i pankoblandingen. Overfør til en ren tallerken, klar for steking.
Dekk bunnen til en stekepanne med olivenolje* og varm opp til middels høy varme. Stek panert svinekjøtt i 3-4 min på hver side. Overfør til en tallerken med papir for å absorbere overflødig olivenolje*. VIKTIG: Kjøttet er gjennomstekt når det er uten antydninger av rødt. TIPS: Tilsett mer olivenolje* hvis kjøttet fester seg til stekepannen.
Skjær pære i tynne skiver. Grovhakk agurk. Finhakk gressløk. Skjær sitron i båter.
Bland strimlet salat, pære, agurk, aioli, en skvett sitronsaft, en skvett vann* og halvparten av gressløken i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*.
Fordel svinekjøtt på tallerkener. Serveres med pæreslaw og BBQ-saus på siden. Toppes med resterende gressløk.
496
kcal
Kalorier
2077
kj
Energi (kj)
18.25
g
Fett
2.7
g
Mettet fett
32.9
g
Karbohydrater
19.9
g
Sukker
43.33
g
Protein
0
mg
Natrium