Toggle sidebar
Rødvinsstekt kylling
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kylling og potet kan tilberedes på mange måter. Prøv denne spennende oppskriften med mange gode smaker. Kyllingen stekes med en smakfull rødvinssaus. Vi koker potetene og lager en grov potetmos. Tilbehøret er en sprø salat med både grønnkål og rødkål, og en deilig dressing med sennep og honning.

Allergens

Sulfitter
Sennep

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Honning

Honning

12.5 g

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Grønnkål

Grønnkål

50 g

Rødkål

Rødkål

75 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Rødvinssaus

Rødvinssaus

60 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Timian

Timian

1 pose

Melk

Melk

3 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Smør

Smør

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Preparation
1
Lag potetmos

Kok opp en kjele med lettsaltet vann. 

Skjær poteter (uskrelt) i 2 cm terninger.

Kok poteter i 11-13 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv. Hell av vannet. Tilsett melk [3 ss | 6 ss], salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Mos med en gaffel og sett til side under lokk for å holde på varmen. 

TIPS: Tilsett en klatt smør for en mer kremet mos.

2
Bland dressing

I mellomtiden, bland sennep, honning [1/2 pakke, 2P], olivenolje [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en stor skål.

3
Bland salat

Grovhakk grønnkål.

Tilsett grønnkål og rødkål i skålen med dressing. Masser med hendene i 30 sek, til mykt.

4
Stek kylling

Skjær kylling i 3 biter per person på et eget skjærebrett. Krydre med en klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 3 min på hver side, til brunet og gjennomstekt. Overfør til en tallerken.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.

5
Tilsett rødvinssaus

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Plukk timianblader [2 stilker | 4 stilker] og finhakk.

Varm opp stekepannen til middels varme.

Tilsett smør [1 ss | 2 ss], hvitløk, timian, rødvinssaus, kyllingbuljong, vann [1/2 dl | 1 dl] og en klype salt og pepper. Kok i 2-3 min.

Tilsett kyllingen og evt. kraft.

TIPS: Hold øverst på timianstilken og trekk fingrene langs stilken for å frigjøre timianbladene.

6
Server

Anrett potetmos på tallerkener.

Topp med kylling og salat.

Hell over rødvinssaus.

Nutrition per serving

630

kcal

Kalorier

2637

kj

Energi (kj)

25.4

g

Fett

7.2

g

Mettet fett

59.8

g

Karbohydrater

14.5

g

Sukker

41.8

g

Protein

392

mg

Natrium

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Similar Recipes

med fennikelsalat og smørpoteter

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sesamstekte grønnsaker og sitrongressris

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste