Toggle sidebar
Rødvinsstekt kylling
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kylling og potet kan tilberedes på mange måter. Prøv denne spennende oppskriften med mange gode smaker. Vi steker kylling med en smakfull rødvinssaus. Vi koker potetene og lager en grov potetmos. Tilbehøret er en sprø kålsalat med både grønnkål og rødkål, og en deilig dressing med sennep og honning.

Allergens

Sulfitter
Sennep

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Proteinrik
Ingredienser
Honning

Honning

12.5 g

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Rødkål

Rødkål

75 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Rødvinssaus

Rødvinssaus

60 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Tørket timian

Tørket timian

0.5 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Grønnkål

Grønnkål

50 g

Poteter

Poteter

400 g

Melk

Melk

3 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Smør

Smør

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Preparation
1
Lag potetmos

Kok opp en kjele med lettsaltet vann. 

Skjær poteter (uskrellet) i 2 cm terninger.

Kok poteter i 11-13 min, eller til de enkelt kan deles med en kniv. Hell av vannet.

Tilsett melk [3 ss | 6 ss], salt [¼ ts | ½ ts] og en klype pepper. Mos med en gaffel og sett til side under lokk for å holde på varmen. 

2
Bland dressing

Bland sennep, honning [1/2 pakke, 2P], olivenolje [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en stor skål.

3
Tilsett kål

Grovhakk grønnkål.

Tilsett grønnkål og rødkål i skålen med dressing. Masser med hendene i 30 sek, til møre.

4
Stek kylling

Skjær kylling i 3 stk biter per person på et eget skjærebrett. Krydre med klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 3 min på hver side, til brunet og gjennomstekt. Overfør til en tallerken.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Tilsett rødvinssaus

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp stekepannen til middels varme.

Tilsett smør [1 ss | 2 ss], hvitløk, timian [1/2 pakke, 2P] rødvinssaus, kyllingbuljong, vann [1/2 dl | 1 dl] og en klype salt og pepper. Kok i 2-3 min. Tilsett evt. kraft fra kyllingen i stekepannen. Bland inn kylling.

6
Server

Anrett potetmos på tallerkener.

Topp med kylling og kålsalat.

Drypp over rødvinssaus.

Nutrition per serving

602

kcal

Kalorier

2518

kj

Energi (kj)

26.4

g

Fett

7.5

g

Mettet fett

52

g

Karbohydrater

13.8

g

Sukker

41

g

Protein

392

mg

Natrium

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Rødvinsstekt kylling
Vintervarmere

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø salat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med grov potetmos og sprø kålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Similar Recipes

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med kokte poteter og ovnsbakt brokkoli

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Aprikosmarinert kylling
Superrask

med agurksalat og karriris

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste