Toggle sidebar
Meksikanske linser
Vegetar
Meksikanske linser

med mais og søtpotetbåter

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Allergens

Melk

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Bakeplate

Tags

Vegetar
SEO
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 pose

Søtpotet

Søtpotet

450 g

Tomat

Tomat

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Grønne linser

Grønne linser

1 pakke

Chili

Chili

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Avokado

Avokado

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Mais

Mais

1 boks

Vann

Vann

1 dl

Preparation
1
Bak søtpotet

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Skjær søtpotet (uskrellet) i kvarte på langs, og prikk hull med en gaffel. Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med en klype salt* og pepper*. Bak i ovnen i 25-30 min, til møre.

2
Forbered frukt og grønt

Grovhakk tomat. Grovhakk koriander. Riv limeskall fint, og skjær lime i båter. Finhakk hvitløk. Skyll linser under kaldt vann* i en sil. Hell væsken av mais. Skjær jalapeño i tynne skiver. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

3
Bland tomatsalsa

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek mais i 4-5 min. Bland mais, tomat, en skvett limesaft og halvparten av koriander i en skål, og krydre med en klype salt* og pepper*.

4
Tilbered linser

Varm opp en skvett olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Stek linser i 3-4 min. Tilsett hvitløk, Tex-Mex, tomatpuré [1/2 boks, 2P] og limeskall, og stek i 1 min. Tilsett vann* [1 dl | 2 dl] og la det småkoke i 2-3 min. Smak til med salt* og pepper*.

5
Lag guacamole

Skjær avokado på langs og grav ut innmaten med en skje. Mos med en skvett limesaft og en skvett olivenolje* i en skål, og krydre med en klype salt* og pepper*.

6
Server

Fordel poteter på tallerkener. Topp med linser, guacamole, yoghurt og tomatsalsa. Pynt med jalapeño og resterende koriander. Server resterende limebåter på siden.

Nutrition per serving

615

kcal

Kalorier

2574

kj

Energi (kj)

16.31

g

Fett

5.2

g

Mettet fett

74.54

g

Karbohydrater

15.1

g

Sukker

26.63

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar
Meksikanske linser
Populær

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med mexi-linser och majssalsa

25 min 2/3
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakt søtpotet og guacamole

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Vegetar
Similar Recipes

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med bechamelsaus og squashsalat

20 min 1/3
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste