Toggle sidebar
Koreansk bibimbap
Melkefri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Koreanske

Den koreanske nasjonalretten ble skapt for over 1000 år siden, og er blitt videreutviklet. Folk spiste bibimbap på nyttårsaften for å spise opp restene før det nye året, og løsningen var rett og slett å lage en skål med mye godt og blandet. Men i dag trenger vi ikke å feire nyttårsaften for å spise bibimbap! Vår versjon byr på kjøttdeig marinert i hvitløk og ingefær, som sammen med jasminris forbedrer smaken av de vitaminrike grønnsakene.

Allergens

Hvete
Sulfitter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Melkefri
Under 650 kcal
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12.5 ml

Ketchup

Ketchup

25 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], rør godt, legg på lokk og senk til lav varme. Kok i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

Skjær sjampinjong i tynne skiver. Skjær vårløk i tynne skiver (separer det grønne og hvite). Skrell gulrot til lange, tynne bånd. Grovhakk pak choi. Riv ingefær fint. Press eller finhakk hvitløk.

3
Sylt vårløk

Bland det hvite av vårløken, hvitvinseddik [1/2 pakke, 2P] og en klype salt* i en skål og sett til side. Bland ketchup, soyasaus og sriracha [1/2 pakke, 2P] i en ny skål. TIPS: Sriracha er sterkt, så smak til.

4
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot og sopp i 3-5 min, til møre. Tilsett pak choi, hvitløk og ingefær, og stek i 1 min. Overfør til en skål.

5
Stek kjøttdeig

Varm opp en ny skvett olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i samme stekepanne ved middels høy varme. Stek kjøttdeig i 3-4 min. Skru opp til høy varme og stek i 3 min, til sprø. Ta stekepannen av varmen og tilsett grønnsaker og srirachadressing. Varm opp under omrøring og smak til med salt*og pepper*. VIKTIG: Kjøttdeigen er gjennomstekt når den er uten antydninger av rødt.

6
Server

Hell vannet av vårløken med en sil. Fordel ris i dype tallerkener. Topp med kjøttdeig og grønnsaker. Strø over både syltet vårløk og det grønne av vårløken.

Nutrition per serving

646

kcal

Kalorier

2701

kj

Energi (kj)

22.1

g

Fett

8.1

g

Mettet fett

77.2

g

Karbohydrater

22.4

g

Sukker

36.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med kjøttdeig, pak choi og sopp

20 min 2/3

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3
Barnevennlig
Koreansk bibimbap
Øst-asiatisk kjøkken

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Koreansk bibimbap
Nyhet

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Similar Recipes

med lun bulgursalat og hummusdressing

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med sautert purre og krydrede rotfrukter

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Rask rød karri-glasert kylling
Nyhet

med sprø pak choi- og koriandersalat

15 min 1/3
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste