Toggle sidebar
Koreansk bibimbap
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Koreanske

Den koreanske nasjonalretten ble skapt for over 1000 år siden, og er blitt videreutviklet. Folk spiste bibimbap på nyttårsaften for å spise opp restene før det nye året, og løsningen var rett og slett å lage en skål med mye godt og blandet. Men i dag trenger vi ikke å feire nyttårsaften for å spise bibimbap! Vår versjon byr på kjøttdeig marinert i hvitløk og ingefær, som serveres på en seng av luftig jasminris og toppes med syltet vårløk.

Allergens

Sulfitter
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Sunn
Proteinrik
Under 650 kcal
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Sriracha

Sriracha

10 g

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Soyasaus

Soyasaus

20 ml

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12 ml

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Ketchup til saus

Ketchup til saus

1 ss

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær sopp og vårløk i tynne skiver.

Riv gulrot i lange bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.

Riv ingefær (uskrelt) fint.

Finhakk eller press hvitløk.

3
Sylt vårløk

Bland vårløk, hvitvinseddik og en klype salt i en liten skål. Sett til siden.

Bland ketchup, soyasaus og sriracha i en ny liten skål.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

4
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek gulrot og sopp i 3-5 min, eller til myke.

Tilsett spisskål, hvitløk og ingefær, og stek videre i 1 min, til velduftende.

Krydre med salt og pepper, legg over i en skål og dekk til.

5
Stek kjøttdeig

Varm opp olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig, salt og pepper i 4-5 min, eller til brunet.

Ta stekepannen av varmen og tilsett grønnsaker og srirachasaus. Bland godt, og smak til med salt og pepper.

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

6
Server

Hell lake av vårløk.

Anrett ris i skåler.

Topp med kjøttdeig, grønnsaker og syltet vårløk.

Nutrition per serving

680

kcal

Kalorier

2844

kj

Energi (kj)

22.8

g

Fett

8.9

g

Mettet fett

84.2

g

Karbohydrater

13.1

g

Sukker

39.9

g

Protein

650.2

mg

Natrium

med kjøttdeig, pak choi og sopp

20 min 2/3

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Nyhet

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Øst-asiatisk kjøkken

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3
Barnevennlig
Similar Recipes
Rask rød karri-glasert kylling
Nyhet

med sprø pak choi- og koriandersalat

15 min 1/3
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Superrask

med kremet remuladesaus og tomatsalat

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Spis meg først

med sautert purre og krydrede rotfrukter

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Koreansk bibimbap
Øst-asiatisk kjøkken

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste