med sautert purre og krydrede rotfrukter
Gira på et deilig laksemåltid? Vår honning- og sennepsglaserte lakserett byr på en elegant balanse av sødme og salt. Fisken serveres på en fargerik seng av ovnsbakte rotgrønnsaker, med sautert purreløk som tilbehør.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
250 g
Soyasaus
20 ml
Purre
1 stk
Honning
25 g
Sennep
15 g
Røkt paprikapulver
2 g
Gulrot
1 stk
Majones
25 g
Rødbete
1 stk
Pastinakk
2 stk
Salt til rotgrønnsaker
0.5 ts
Vann til glaze
2 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Salt til fisk
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær pastinakk (uskrelt), rødbete og gulrot i 2 cm store biter.
Halver og skjær purre i tynne skiver.
Fordel pastinakk, rødbete og gulrot på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt, røkt paprikapulver og en kype pepper, og bland godt.
Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.
TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.
VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!
I mellomtiden, bland honning, halvparten av soyasaus, sennep og vann i en ilten skål. Sett til side.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek purreløk med salt, resten av soyasausen og en klype pepper i 6-8 min, eller til myk og gyllen. Legg til side på en tallerken og hold varm.
I mellomtiden, tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med salt og en klype pepper.
Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.
Stek laks med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt.
Tilsett honning- og sennepsglaze og la putre i 1-2 min, eller til noe tyknet. Ta stekepannen av varmen.
TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.
Anrett laks, purreløk og rotgrønnsaker på tallerkener.
Øs resterende glaze over laks og server med en klatt majones.
597
kcal
Kalorier
2497
kj
Energi (kj)
30.7
g
Fett
5
g
Mettet fett
48.1
g
Karbohydrater
31.4
g
Sukker
32.7
g
Protein
661.6
mg
Natrium
med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon
med potetsalat og baconsvøpte bønner
med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon
med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon
med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon
med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon
med potetsalat og baconsvøpte bønner