Toggle sidebar
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Koreanske

Den koreanske nasjonalretten ble skapt for over 1000 år siden, og er blitt videreutviklet. Folk spiste bibimbap på nyttårsaften for å spise opp restene før det nye året, og løsningen var rett og slett å lage en skål med mye godt og blandet. Men i dag trenger vi ikke å feire nyttårsaften for å spise bibimbap! Vår versjon byr på kjøttdeig marinert i hvitløk og ingefær, som sammen med jasminris forbedrer smaken av de vitaminrike grønnsakene.

Allergens

Hvete
Sulfitter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Under 650 kcal
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Sjampinjong

Sjampinjong

200 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Ingefær

Ingefær

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12.5 ml

Ketchup

Ketchup

25 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl]. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og rør godt. Senk til lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

Skjær sjampinjong i tynne skiver. Skjær vårløk i tynne skiver, og skill det grønne fra det hvite. Skrell gulrot til lange, tynne bånd. Grovhakk pak choi. Riv ingefær fint. Press eller finhakk hvitløk.

3
Sylt vårløk

Bland det hvite av vårløken, hvitvinseddik [1/2 pakke, 2P] og en klype salt i en skål og sett til side. Bland ketchup, soyasaus og sriracha [1/2 pakke, 2P] i en ny skål. TIPS: Sriracha er sterkt, så tilsett etter smak.

4
Stek grønnsaker

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot og sopp i 3-5 min, til møre. Tilsett pak choi, hvitløk og ingefær, og stek i 1 min. Krydre med en klype salt og pepper. Overfør til en skål.

5
Stek kjøttdeig

Tilsett eventuelt en ny skvett olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i samme stekepanne på middels høy varme. Stek kjøttdeig i 3-4 min. Skru opp til høy varme og stek i 3 min, til sprø. Ta stekepannen av varmen og tilsett grønnsaker og srirachadressing. Varm opp under omrøring og smak til med salt og pepper. VIKTIG: Kjøttdeigen er gjennomstekt når den er uten antydninger av rødt.

6
Server

Hell vannet av vårløken med en sil. Fordel ris i dype tallerkener. Topp med kjøttdeig og grønnsaker. Strø over både syltet vårløk og det grønne av vårløken.

Nutrition per serving

664

kcal

Kalorier

2779

kj

Energi (kj)

22.1

g

Fett

8.7

g

Mettet fett

77.2

g

Karbohydrater

22.4

g

Sukker

36.8

g

Protein

50

mg

Natrium

med kjøttdeig, pak choi og sopp

20 min 2/3

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Øst-asiatisk kjøkken

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Nyhet

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal

med kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Barnevennlig

med svinekjøtt, pak choi & sopp

20 min 2/3
Barnevennlig

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Under 650 kcal

med krydret kjøttdeig og ingefærstekte grønnsaker

20 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Similar Recipes

med cajungrønnsaker og limedressing

20 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte grønnsaker og hjemmelaget tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal
Pannestekte sellerilapper
Populær

med sprø eplesalat og pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste