Toggle sidebar
Gresk rekesalat
Under 650 kcal
Gresk rekesalat

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Greske

I dag går den kulinariske reisen til Hellas, og vi frister med en frisk og fyldig rekesalat. Vi ovnsbaker poteter med oregano, og blander dem deretter med sitrondressing, paprika, tomater, salat og persille. Vi topper alt med stekte reker og en kremet hvitløksyoghurt.

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Bygg
Havre
Kamut
Khorasanhvete
Skalldyr
Melk
Sennep
Gluten

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Ingredienser
Kongereker

Kongereker

150 g

Poteter

Poteter

500 g

Paprika

Paprika

1 stk

Salat

Salat

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Oregano, tørket

Oregano, tørket

1 g

Yoghurt

Yoghurt

150 ml

Tomat

Tomat

2 stk

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

1 ss

Preparation
1
Bak poteter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrellet) i 2 cm biter.

Fordel på et stekebrett med bakepapir. Krydre med en klype salt og pepper, halvparten av oreganoen og drypp over en skvett olivenolje. Bland godt. Bak i ovnen i 20-25 min.

Når potetene har 10 min igjen, legg 1 stk. hvitløksfedd på stekebrettet. 

2
Lag dressing

Del sitron i to.

Finhakk eller press resterende hvitløk. 

Skjær rødløk [½ stk, 2P] i tynne skiver.

Bland vann [1 ss | 2 ss], olivenolje [1 ss | 2 ss], hvitløk, sitronsaft [1 ss I 2 ss], sukker [1 ts | 2 ts] og en klype salt i en skål. Rør inn rødløk.

3
Bland salat

Fjern frøene og skjær paprika i ½ cm strimler.

Skjær tomat i 2 cm biter.

Skjær av stilken og grovhakk hjertesalat. 

Finhakk persille.

Bland grønnsaker og persille (spar litt til pynt) i en skål. Krydre med en klype salt og pepper.

4
Stek reker

Når potetene har 3 min igjen av steketiden, varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker med resterende oregano i 1-2 min, til gjennomstekte. Krydre med en klype salt og fjern fra varmen.

5
Bland sammen

Når potetene er ferdige, hell over dressingen med rødløk og bland godt.

Når potetene er litt avkjølte, bland med salaten.

Klem hvitløk ut av skallet ned i en skål og mos med en gaffel. Rør inn yoghurt. Krydre med en klype salt og pepper.

6
Server

Anrett gresk potetsalat i dype tallerkener.

Press en skvett sitronsaft over.

Topp med reker og hvitløksyoghurt.

Pynt med resterende persille.

Nutrition per serving

492

kcal

Kalorier

2058

kj

Energi (kj)

16.6

g

Fett

6.3

g

Mettet fett

61.3

g

Karbohydrater

18.8

g

Sukker

23.1

g

Protein

0

mg

Natrium

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal

med oreganobakte poteter og hvitløksyoghurt

25 min 1/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med cajungrønnsaker og limedressing

20 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med ovnsbakte grønnsaker og hjemmelaget tzatziki

20 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte rotfrukter og sprø grønnkål

15 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel
Pannestekte sellerilapper
Populær

med sprø eplesalat og pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste