Toggle sidebar
Kinesiske Kung Pao-reker
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Kinesiske

I dag kan vi friste med en kinesisk Kung Pao med reker. Vi steker reker, gulrot, paprika og vårløk, og blander med søt chilisaus, hoisinsaus, soyasaus og sriracha. Vi serverer våre Kung Pao-reker med luftig jasminris, og topper alt med peanøtter.

Allergens

Hvete
Bløtdyr
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Nødder
Skalldyr
Fisk
Melk
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Under 650 kcal
Sterk
Ingredienser
Reker

Reker

150 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Hoisinsaus

Hoisinsaus

30 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Paprika, grønn

Paprika, grønn

1 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Vann

Vann

1 dl

Hvetemel

Hvetemel

0.25 ss

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl].

Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Dekk til med lokk og senk til middels lav varme. La småkoke i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk 10 min, eller til risen er mør.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Lag saus

Bland vann [1 dl | 2 dl] og hvetemel [1/4 ss | 1/2 ss] i en skål, til klumpefri. Tilsett søt chilisaus, hoisinsaus, soyasaus og sriracha [½ pakke, 2P]. Sett til side.

TIPS: Sriracha er sterkt, så tilsett etter smak.

3
Stek reker

Krydre reker med en klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker i 1-2 min på hver side, til gjennomstekte. Sett til side på en tallerken.

4
Forbered grønnsaker

Skjær gulrot (uskrellet) i tynne skiver.

Fjern frøene og skjær paprika i tynne staver.

Skjær vårløk i skiver.

5
Stek grønnsaker

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i stekepannen på høy varme.

Stek paprika og gulrot med en klype salt i 2-3 min. 

Tilsett vårløk og bland. Overfør til en tallerken.

Tilsett saus i stekepannen og kok i 1-2 min, eller til sausen tykner.

Tilsett reker og grønnsaker i stekepannen og stek i ytterligere 1-2 min.

6
Server

Anrett ris, grønnsaker og reker på tallerkener.

Topp med saltede peanøtter.

Nutrition per serving

567

kcal

Kalorier

2370

kj

Energi (kj)

10.75

g

Fett

1.9

g

Mettet fett

90.61

g

Karbohydrater

26.1

g

Sukker

25.77

g

Protein

0

mg

Natrium

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med jasminris og stekte grønnsaker

15 min 1/3
Under 650 kcal
Spis meg først
Superrask
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Similar Recipes

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med kokte poteter og rødkålsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Under 50g karbo

med gulrotris og fersk vårløk

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk

med sprø nuddelsalat og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste