Toggle sidebar
Kinesiske Kung Pao-reker
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Kinesiske

I dag kan vi friste med en kinesisk Kung Pao med reker. Vi steker reker, gulrot, paprika og vårløk, og blander med søt chilisaus, hoisinsaus, soyasaus og sriracha. Vi serverer våre Kung Pao-reker med luftig jasminris, og topper alt med peanøtter.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Skalldyr
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk
Klimasmart
Fish-seafood
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Hoisinsaus

Hoisinsaus

30 g

Paprika, grønn

Paprika, grønn

1 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Reker

Reker

150 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Vann til saus

Vann til saus

1 dl

Mel til saus

Mel til saus

0.25 ss

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann.

Tilsett ris og salt og rør godt. Dekk til med lokk og senk til middels lav varme. La småkoke i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk 10 min, eller til risen er myk.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes. 

2
Lag saus

I mellomtiden, bland vann og hvetemel i en skål, til klumpfri. Tilsett søt chilisaus, hoisinsaus, soyasaus og sriracha. Sett til side.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

3
Stek reker

Krydre reker med en klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker i 1-2 min på hver side, til gjennomstekte. Sett til side på en tallerken.

TIPS: Rekene er ferdige når de er rosa utenpå og matt i midten.

4
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær gulrot (uskrelt) i tynne skiver.

Fjern frøene og skjær paprika i tynne staver.

Skjær vårløk i skiver.

5
Stek grønnsaker

Tørk stekepannen og varm opp olivenolje på høy varme.

Stek paprika, gulrot og vårløk med en klype salt i 2-3 min. Overfør til en tallerken.

Tilsett saus i stekepannen og kok i 1-2 min, eller til sausen tykner.

Tilsett reker og grønnsaker i stekepannen og stek i ytterligere 1-2 min.

6
Server

Anrett ris, grønnsaker og reker på tallerkener.

Topp med saltede peanøtter.

Nutrition per serving

540

kcal

Kalorier

2257

kj

Energi (kj)

10.7

g

Fett

1.7

g

Mettet fett

110.9

g

Karbohydrater

25.9

g

Sukker

26

g

Protein

40.5

mg

Natrium

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

15 min 1/3
Under 650 kcal
Spis meg først
Superrask
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Under 650 kcal

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Similar Recipes
Indisk tandoorikrydret rekebowl
Nyhet

med kokosris og fersk mangosalat

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med jasminris og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Spis meg først
Sterk

med chilistekt pak choi og salte peanøtter

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste