Toggle sidebar
Gresk-inspirert kylling
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Greske

Det greske kjøkken er kjent for gode retter, og denne oppskriften skuffer ikke. Vi skal lage BBQ-marinert kylling med potetbåter og hjemmelaget tzatziki til middag i dag. En smakfull rett som hele familien vil like.

Allergens

Sulfitter
Melk

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Hvitløk

Hvitløk

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Løk

Løk

1 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Balsamico

Balsamico

12 ml

Salt

Salt

0.25 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Forbered råvarer

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrellet) i 1 cm store båter.

Skjær sitron i båter. 

Riv agurk fint og krydre med en klype salt. 

2
Bak poteter

Fordel poteter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Drypp over sitronsaft [1 ss | 2 ss] og bland godt. 

Bak i ovnen i 25-30 min, til gylne.

3
Lag tzatziki

Riv eller press hvitløk [1/2 stk, 2P]. 

Press ut vannet av agurken i en sil eller med hånden.

Bland agurk, yoghurt, hvitløk, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål.

Skjær rødløk i båter.

4
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 2 min på hver side.

Legg kylling og rødløk (spar 1-2 båter) på et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 10-12 min.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Lag salat

Finhakk resterende rødløkbåter.

Skjær tomat i tynne skiver.

Grovhakk persille. 

Bland rødløk, tomat, persille (spar litt til servering), balsamico, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål. Du kan også tilsette en skvett olivenolje om du ønsker.

6
Server

Anrett kylling, potetbåter og tomatsalat på tallerkener.

Drypp over tzatziki og pynt med resterende persille.

Nutrition per serving

530

kcal

Kalorier

2215

kj

Energi (kj)

13.9

g

Fett

4.4

g

Mettet fett

56.5

g

Karbohydrater

13.3

g

Sukker

42.1

g

Protein

0

mg

Natrium

Gresk-inspirert kylling
Populær

med poteter, tomatsalat & tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter, tomatsalat og tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling
Populær

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling
Populær

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Mer grønt

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Grilloppskrift

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Grilloppskrift

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter, tomatsalat og tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Similar Recipes
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med villris og frisk tomatsalsa

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste