Toggle sidebar
Gresk-inspirert kylling
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Greske

Det greske kjøkken er kjent for gode retter, og denne oppskriften skuffer ikke. Vi skal lage BBQ-marinert kylling med potetbåter og hjemmelaget tzatziki til middag i dag. En smakfull rett som hele familien vil like.

Allergens

Sulfitter
Melk

Utensils

Stekepanne
Rivjern
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Ingredienser
Poteter

Poteter

500 g

Hvitløk

Hvitløk

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Løk

Løk

1 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

1 pakke

Balsamico

Balsamico

12 ml

Salt

Salt

0.25 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Skjær poteter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Skjær potet (uskrelt) i 1 cm store båter.

Skjær sitron i båter.

Riv agurk fint og krydre med en klype salt.

2
Bak poteter

Fordel poteter på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Krydre med en klype salt og pepper. Hell over en skvett olivenolje.

Drypp over sitronsaft [1 ss | 2 ss] og bland godt.

Bak i ovnen i 25-30 min, til møre.

3
Bland tzatziki

Finhakk eller press hvitløk [1/2 stk, 2P].

Legg agurk i et kjøkkenhåndkle og press ut så mye væske som mulig.

Bland agurk, yoghurt, hvitløk, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål.

4
Stek kylling

Skjær rødløk i båter. 

Krydre kyllingbryst med en klype salt. 

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling 2 min på hver side, til brunet.

Overfør kylling og rødløk (spar 1-2 båter) til et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 10-12 min. 

VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.

5
Lag salat

Finhakk resterende rødløk.

Grovhakk tomat.

Grovhakk persille (spar litt til servering).

Bland rødløk, tomat, persille, balsamico, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål.

TIPS: Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

6
Server

Anrett kylling, potetbåter, rødløk, tomatsalat og tzatziki på tallerkener. 

Pynt med persille. 

Nutrition per serving

533

kcal

Kalorier

2228

kj

Energi (kj)

14.1

g

Fett

4.4

g

Mettet fett

56.9

g

Karbohydrater

12.4

g

Sukker

42.1

g

Protein

0

mg

Natrium

Gresk-inspirert kylling
Populær

med poteter, tomatsalat & tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling
Grilloppskrift

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter, tomatsalat og tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Mer grønt

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter, tomatsalat og tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling
Grilloppskrift

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Populær

med sitronbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populær

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Gresk-inspirert kylling
Populær

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Similar Recipes

med kokte poteter og ovnsbakt brokkoli

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Kremet basilikumkylling
Populær

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med kokte poteter og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvetefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Gresk-inspirert kylling
Grilloppskrift

med sitronbakte poteter og tzatziki

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste