Toggle sidebar
BBQ-marinert kylling
Grilloppskrift
Proteinrik
Barnevennlig
BBQ-marinert kylling

med maissalat og hjemmelaget hvitløksbrød

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Dansk

I dag kan vi grille kylling! Vi skal steke eller grille BBQ-marinert kylling til perfeksjon. Vi griller også mais og rødløk, som vi blander til en fyldig salat. Det hjemmelagde hvitløksbrødet blir sprøtt og godt, og passer perfekt til denne grillmiddagen.

Allergens

Hvete
Melk
Gluten

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Proteinrik
Barnevennlig
Ingredienser
Stenovnsbakt baguette

Stenovnsbakt baguette

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Maiskolbe

Maiskolbe

1 stk

Rømme

Rømme

75 ml

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

2 g

Tomat

Tomat

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

300 g

Smør

Smør

0.5 ss

Smør

Smør

2 ss

Preparation
1
Forbered råvarer

Ta smør* ut av kjøleskapet. Hvis du ikke griller, sett ovnen på 200°C/180°C (varmluft). Skjær rødløk i seks båter. Skjær tomat i 1 cm biter. Press eller finhakk hvitløk. Finhakk persille. Skyll salatblanding i et dørslag under kaldt vann.

2
Stek mais og løk

Fjern bladene fra mais. Smør hver maiskolbe med smør [1/2 ss | 1 ss] og krydre med en klype salt*. Pakk maiskolbe inn i folie. Fordel maiskolbe og rødløk på et stekebrett med bakepapir. Stek i 20-25 min, til maisen og løken er myke. GRILLTIPS: Grill maiskolbe i 12-15 min, til mør. Avkjøl og fjern bladene.

3
Lag hvitløksbrød

Bland hvitløk og halvparten av persillen med smør* [2 ss | 4 ss]. Skjær baguette i to. Smør på hvitløkssmør og krydre med en klype salt*. Legg baguette på stekebrettet med maiskolbe. Bak i 6-8 min, til brødet er sprøtt og ristet. GRILLTIPS: Grill baguette på middels varme i 12-15 min.

4
Stek kylling

Krydre kyllingbryst på hver side med en klype salt* og pepper*. Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels varme. Stek kylling i 2 min på hver side. Legg kylling på et stekebrett med bakepapir og bak i ovnen i 10-12 min. GRILLTIPS: Grill kyllingen i 5-7 min på hver side på middels varme. La hvile under folie i 5 min. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er helt hvitt og gjennomstekt.

5
Lag maissalat

Skjær maiskorn av kolbe. Bland rødløk, tomat, salatblanding og resterende persille i en skål. Krydre med en stor klype salt* og pepper*. Du kan også tilsette en skvett olivenolje* om du ønsker. Bland godt. Bland rømme [1/2 pakke, 2P] og hvitløksflørt [1/2 pakke, 2P] i en liten skål.

6
Server

Anrett BBQ-kylling, hvitløksbrød og maissalat på tallerkener. Topp med noen klatter hvitløksdressing.

Nutrition per serving

730

kcal

Kalorier

3055

kj

Energi (kj)

32.8

g

Fett

14.9

g

Mettet fett

74.3

g

Karbohydrater

10.5

g

Sukker

46.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Rask

med krydret vårløkris og persilleyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Rask

med paprikakrydret ris og gulrotsalat

25 min 1/3
Rask

med ovnsbakte regnbuerotfrukter og hvitløksdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
BBQ-marinert kylling
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik

med friske grønnsaker og srirachamajones

15 min 1/3
Melkefri
Rask
Similar Recipes

med varm tabbouleh og mild gressløkdressing

25 min 2/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Under 50g karbo
Meksikansk kyllingfajita
Superrask

med tomatsalsa og rømme

15 min 2/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask
Kung fu-stekte nudler og svinefilet
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

25 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste