Toggle sidebar
Asiatisk kylling
Nyhet
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling

med hvitløksris og knasende peanøtter

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Kylling trenger ikke å være tørt og kjedelig! I denne oppskriften har vi aromatisert den med en herlig marinade av soya, ingefær, sitrusfrukt, honning og en liten klype chili. Risen får også mye kjærlighet og serveres med et touch av hvitløk. Topp retten med knasende peanøtter!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sesam
Nødder
Peanøtter
Gluten
Soya

Tags

Rask
New
Barnevennlig
Ingredienser
Honning

Honning

25 g

Løk

Løk

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Soyasaus

Soyasaus

50 ml

Ingefær

Ingefær

2 ts

Squash

Squash

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Smør til ris

Smør til ris

0.5 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til saus

Olje til saus

1 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Preparation
1
Kok hvitløksris

Finhakk eller press hvitløk.

Varm opp smør i en mellomstor kjele på middels varme.

Stek hvitløk i 30 sek, til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt, senk til middels varme og la putre under lokk i 12 min.

Fjern kjelen fra varme og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, riv ingefær (uskrelt) fint.

Del sitrusfrukt i båter.

Skjær gulrot (uskrelt) i 1 cm tynne staver.

Skjær løk i tynne, halve skiver.

Skjær squash i halvmåner.

3
Bland marinade

Bland ingefær, chiliflak, honning, soyasaus, en stor skvett sitrusfruktsaft og olivenolje i en liten skål.

TIPS: Reduser eller dropp chili hvis du ikke liker sterk mat.

4
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og krydre med en klype salt.

Stek kylling i 4-5 min, til brunet og gjennomstekt. Snu i ny og ne. Legg til side på en tallerken.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Stek grønnsaker

Varm opp olivenolje i samme stekepanne.

Stek gulrot, løk og squash i 4-5 min, til myke.

Tilsett kylling og marinade i stekepannen. La putre i 2-3 min, til gjennomvarmt.

6
Server

Anrett hvitløksris i dype tallerkener og topp med kylling.

Garner med peanøtter og sitrusfruktbåter.

Nutrition per serving

801

kcal

Kalorier

3351

kj

Energi (kj)

25.3

g

Fett

5.7

g

Mettet fett

96

g

Karbohydrater

23.2

g

Sukker

52.3

g

Protein

36.5

mg

Natrium

Asiatisk kylling
Populær

med hvitløksris og knasende peanøtter

20 min 2/3
Barnevennlig

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Grilloppskrift

med sterk mangosalsa og aromatisk vårløksris

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Populær

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Rask
Barnevennlig

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Grilloppskrift

med japansk agurksalat og ingefærstekte grønnsaker

30 min 2/3
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Populær

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Nyhet

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Melkefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Asiatisk kylling
Grilloppskrift

med søt mangosalsa og vårløkris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Sterk
Similar Recipes
Kremet bacontortelloni
Superrask

med stekt squash og basilikum

15 min 1/3
Rask
Barnevennlig
Superrask
Sprø kyllingtaco
Nyhet

Lag din egen - nyt sammen

25 min 1/3
Rask
Barnevennlig
TexMex-pasta med svinekjøttdeig
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

15 min 1/3
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Kjøttdeig- og linsedhal med naanbrød
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

20 min 1/3
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste