con funghi e verdure saltate
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Allergens
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Funghi Champignon
125 g
Cipollotto
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Zenzero
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Salsa di Soia
40 ml
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Olio di sesamo
1 pacchetto
Udon Noodles
2 pacchetto
Peperone
1 pezzo(i)
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Sbucciate e grattugiate l'aglio (per un sapore più delicato potete solo tagliarlo a metà) e lo zenzero.
Mondate il cipollotto e affettatelo finemente.
Private il peperone dei semi interni e tagliatelo in striscioline sottili.
Sbucciate la carota e ricavate dei nastri con l'aiuto di un pelapatate.
Pulite i funghi eliminando residui di terra e la parte finale del gambo, poi tagliateli a metà.
Mescolate in una ciotolina la salsa di soia, 1/2 cucchiaino di zucchero per persona, l'olio di sesamo e 1 cucchiaio d'acqua per persona.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostate i semi di sesamo per 1-2 minuti mescolando spesso. Poi trasferiteli a raffreddare su un piatto.
Scaldate 2 cucchiai d'olio d'oliva nella stessa padella e soffriggetevi il cipollotto (tenendo da parte qualche rondella verde per guarnire), l'aglio e lo zenzero.
Rosolateli a fiamma medio-alta per 2 minuti, poi unite le carote, i peperoni e i funghi.
Aggiustate di sale e pepe a piacere.
Cuocete per 8-9 minuti. Le verdure dovranno rimanere un po' consistenti.
Portate a bollore sufficiente acqua leggermente salata (il condimento è già saporito) per la cottura dei noodle.
Lessate i noodles per 3-4 minuti, scolateli e conditeli subito con un filo di olio per non farli attaccare.
Aggiungete i noodles alle verdure, unite la salsa preparata in precedenza e fate sfumare a fuoco alto per 1 minuto circa.
Amalgamate i sapori e togliete dal fuoco.
Distribuite i noodles in ciotole o piatti fondi.
Guarnite con la parte verde del cipollotto precedentemente tenuta da parte e i semi di sesamo tostati.
598
Kcal
Energia
2501
kJ
Energia (kJ)
10
g
Grassi
1.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
102.4
g
Carboidrati
6
g
di cui Zuccheri
7.2
g
Fibre
21.1
g
Proteine
0
mg
Sodio
con cipollotto, zenzero e salsa di soia
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