Toggle sidebar
Yaki udon vegetariani alla giapponese
Poche calorie
Veggie
Yaki udon vegetariani alla giapponese

con funghi e verdure saltate

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Poche calorie
Veggie
Ingredienti
Funghi Champignon

Funghi Champignon

125 g

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

40 ml

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

2 pacchetto

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Tagliare gli ingredienti

Sbucciate e grattugiate l'aglio (per un gusto più delicato potete tagliarlo a metà) e lo zenzero.

Mondate il cipollotto e affettatelo finemente (tenete da parte qualche rondella verde per decorare).

Private il peperone dei semi interni e tagliatelo in striscioline sottili.

Sbucciate la carota e ricavate dei nastri con l'aiuto di un pelapatate.

Pulite i funghi eliminando residui di terra e la parte finale del gambo, poi tagliateli a metà.

2
Preparare la salsa

Mescolate in una ciotolina la salsa di soia, 1/2 cucchiaino di zucchero per persona, l'olio di sesamo e 1 cucchiaio d'acqua per persona.

3
Cuocere le verdure

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e tostate i semi di sesamo per 1-2 minuti mescolando spesso. Trasferiteli e teneteli da parte.

Scaldate 2 cucchiai di olio extravergine nella stessa padella e soffriggetevi il cipollotto, l'aglio e lo zenzero.

Rosolateli a fiamma medio-alta per 2 minuti, poi unite le carote, i peperoni e i funghi.

Aggiustate di sale e pepe a piacere.

Cuocete per 8-9 minuti: le verdure dovranno rimanere consistenti.

4
Cuocere i noodles

TIP: l'acqua fredda blocca la cottura della pasta ed evita che diventi appiccicosa.

Portate a ebolizione sufficiente acqua per la cottura dei noodles. Cuoceteli per 1 minuto, scolateli e trasferiteli in una ciotola con acqua fredda.

 

5
Condire i noodles

Aggiungete i noodles alle verdure, condite la salsa preparata in precedenza e fate sfumare a fuoco alto per 1 minuto circa.

Amalgamate i sapori e togliete dal fuoco.

6
Disporre nei piatti

Distribuite i noodles in ciotole o piatti fondi.

Guarnite con la parte verde del cipollotto messo da parte e i semi di sesamo.

Nutrition per serving

598

Kcal

Energia

2501

kJ

Energia (kJ)

10

g

Grassi

1.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

102.4

g

Carboidrati

6

g

di cui Zuccheri

7.2

g

Fibre

21.1

g

Proteine

0

mg

Sodio

Yaki udon con funghi shiitake alla giapponese
Scelto da voi
15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Yaki udon ai funghi shiitake
Scelto da voi

con verdure saltate, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Vegano

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi

con carote, peperoni, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
<30g carbs
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Vegano
Yaki udon ai funghi shiitake, salsiccia e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Veloce
Ricco di verdure
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Vegano

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Vegano
Yaki udon ai funghi shiitake, mazzancolle e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Vegano

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Veloce

con funghi e verdure saltate

15 min 1/3
Veggie
Yaki udon ai funghi shiitake
Scelto da voi

con peperoni saltati, zenzero e salsa di soia

10 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Similar Recipes

olive e briciole di taralli

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Zucca alla cannella e formaggio stile Cipro
RICETTA LILT

con finocchi, arance e yogurt al miele

20 min 2/3
Poche calorie
Veggie

con peperoni, mandorle e ricotta al limone

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Riso nero al pesto di rucola e burrata
Stagione primaverile

con anacardi, olive e pomodorini arrostiti

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa