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Yaki udon ai funghi shiitake
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Bassa CO2
Yaki udon ai funghi shiitake

con peperoni saltati, zenzero e salsa di soia

10 min
Difficoltà: 2/3
Giapponese

Simili a grossi spaghetti, gli udon sono un formato di pasta tipico del Giappone. Preparati con farina di grano tenero, acqua e sale, sono elastici e hanno una consistenza piuttosto morbida. Ottimi in brodo, come da tradizione, ma anche asciutti con ricchi condimenti, verdure, carne e pesce. I nostri sono arricchiti dai funghi shiitake, apprezzati soprattutto nella cucina cinese e giapponese. In Italia non sono particolarmente conosciuti, eppure sono la seconda varietà più consumata al mondo, dopo lo champignon. Vale certamente la pena di scoprirli e utilizzarli, per via delle loro innumerevoli proprietà benefiche, tanto da essere considerati a tutti gli effetti dei funghi medicinali. Si riconoscono per la forma della testa, rotonda e appiattita, e per il sapore caratteristico, pungente e sapido, che sta benissimo nelle ricette esotiche. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

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Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

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Ingredienti
Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

2 pacchetto

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Funghi shiitake

Funghi shiitake

125 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Tagliare gli ingredienti

TIP: lo zenzero ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti.

Sbucciate e tritate l'aglio e un tocchetto di zenzero.

Affettate finemente il cipollotto.

Tagliate il peperone a striscioline sottili.

Sbucciate la carota e tagliatela a rondelle sottili.

Eliminate eventuali residui di terra dai funghi e la parte finale del gambo, poi tagliateli a fettine.

2
Cuocere le verdure

Scaldate 2 cucchiai d'olio in una padella e soffriggete il cipollotto, l'aglio e 1-2 cucchiaini di zenzero a fuoco medio-alto per 2 minuti, poi unite carotepeperoni e funghi.

Aggiustate di sale e pepe a piacere e proseguite la cottura per circa 9-10 minuti, mescolando ogni tanto. Assaggiate per verificare il grado di cottura.

3
Preparare la salsa

Mescolate nel frattempo in una ciotolina la salsa di soia, 1 cucchiaino di zucchero, l'olio di sesamo e 2 cucchiai d'acqua (per 2 persone).

Portate a ebollizione sufficiente acqua per lessare i noodles.

4
Cuocere i noodles

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Lessate i noodles per 1 minuto, poi scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda e trasferiteli nella padella con le verdure

Condite con la salsa preparata in step 3 e cuocete ancora per 1 minuto a fuoco alto, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

5
Disporre nei piatti

Distribuite i noodles nei piatti.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

1667

kJ

Energia (kJ)

398

Kcal

Energia

9

g

Grassi

1.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

62.6

g

Carboidrati

5.1

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

13.2

g

Proteine

0

mg

Sodio

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