Toggle sidebar
Yaki udon ai funghi shiitake
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Yaki udon ai funghi shiitake

con carote, peperoni, zenzero e salsa di soia

15 min
Difficoltà: 2/3
Giapponese

Simili a grossi spaghetti, gli udon sono un formato di pasta tipico del Giappone. Preparati con farina di grano tenero, acqua e sale, sono elastici e hanno una consistenza piuttosto tenera. Ottimi in brodo, come da tradizione, ma anche asciutti con ricchi condimenti, verdure, carne e pesce. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
<30g carbs
Ingredienti
Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Udon Noodles

Udon Noodles

2 pacchetto

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Funghi shiitake

Funghi shiitake

125 g

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Tagliare gli ingredienti

TIP: lo zenzero ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti.

Sbucciate e tritate l'aglio e grattugiate un tocchetto di zenzero.

Affettate finemente il cipollotto.

Tagliate il peperone a striscioline sottili.

Sbucciate la carota e tagliatela a rondelle sottili.

Eliminate eventuali residui di terra dai funghi e la parte finale del gambo, poi tagliateli a metà.

2
 Cuocere le verdure

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio senza condimenti e tostate i semi di sesamo per 1-2 minuti mescolando spesso, quindi trasferiteli in una ciotolina.

Scaldate 2 cucchiai d'olio nella stessa padella e soffriggete il cipollotto, l'aglio e 1-2 cucchiaini di zenzero a fuoco medio-alto per 2 minuti, poi unite carotepeperoni e funghi.

Aggiustate di sale e pepe a piacere e proseguite la cottura per circa 9-10 minuti, mescolando ogni tanto. Assaggiate per verificare il grado di cottura.

3
Preparare la salsa

Mescolate nel frattempo in una ciotolina la salsa di soia, 1 cucchiaino di zucchero, l'olio di sesamo e 2 cucchiai d'acqua (per 2 persone).

Portate a ebollizione sufficiente acqua per lessare i noodles.

4
Cuocere i noodles

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

A 1 minuto dalla cottura delle verdure, tuffate i noodles in acqua bollente e lessateli per 1 minuto, poi scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda e trasferiteli nella padella con le verdure

Condite con la salsa preparata in step 3 e cuocete ancora per 1 minuto a fuoco alto, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

5
Disporre nei piatti

Distribuite i noodles in ciotole o piatti fondi.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

404

Kcal

Energia

1692

kJ

Energia (kJ)

9.09

g

Grassi

1.35

g

di cui Acidi Grassi Saturi

63.95

g

Carboidrati

5.24

g

di cui Zuccheri

5.74

g

Fibre

13.38

g

Proteine

0

mg

Sodio

Yaki udon con funghi shiitake alla giapponese
Scelto da voi
15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Vegano

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Yaki udon ai funghi shiitake, salsiccia e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Veloce
Ricco di verdure
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Vegano

con funghi e verdure saltate

15 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Yaki udon ai funghi shiitake, mazzancolle e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Vegano

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Veloce

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Vegano

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi

con funghi e verdure saltate

15 min 1/3
Veggie
Yaki udon ai funghi shiitake
Scelto da voi

con verdure saltate, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Yaki udon ai funghi shiitake
Scelto da voi

con peperoni saltati, zenzero e salsa di soia

10 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2

con zenzero, cipollotto e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Yaki udon ai funghi shiitake e peperoni
BestSeller

con cipollotto, zenzero e salsa di soia

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Vegano
Similar Recipes
"Una lacrima sul riso"
HELLO FESTIVAL

Involtini di bietola piccanti con lenticchie e riso

25 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Piccante
<30g carbs

con cipolle fritte, yogurt greco e cetriolo

25 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure

con pak choi, cipollotto e sesamo nero

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi

con tofu, riso Jasmine e datterini

20 min 3/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa