con verdure saltate, zenzero e salsa di soia
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Allergens
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Cipollotto
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Zenzero
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Salsa di Soia
1 pacchetto
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Olio di sesamo
1 pacchetto
Udon Noodles
2 pacchetto
Peperone
1 pezzo(i)
Funghi shiitake
125 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Sbucciate e grattugiate l'aglio e un tocchetto di zenzero.
Eliminate la guaina esterna del cipollotto e affettatelo finemente (tenete da parte qualche rondella verde per guarnire).
Private il peperone dei semi e tagliatelo a striscioline sottili.
Sbucciate la carota e tagliatela a rondelle sottili.
Pulite i funghi eliminando eventuali residui di terra e la parte finale del gambo, poi tagliateli a metà.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e senza condimenti e tostate i semi di sesamo per 1-2 minuti mescolando spesso, quindi trasferiteli in un piatto.
Scaldate 2 cucchiai di olio nella stessa padella e soffriggete il cipollotto, l'aglio e 1-2 cucchiaini di zenzero.
Rosolateli a fiamma medio-alta per 2 minuti, poi unite le carote, i peperoni e i funghi.
Aggiustate di sale e pepe a piacere e continuate la cottura per 9-10 minuti.
Mescolate nel frattempo in una ciotolina la salsa di soia, 1 cucchiaino di zucchero, l'olio di sesamo e 2 cucchiai d'acqua (per 2 persone).
Portate a ebollizione sufficiente acqua per la cottura dei noodles.
A 1 minuto dalla cottura delle verdure, tuffate i noodles in acqua bollente e lessateli per 1 minuto, poi scolateli e trasferiteli direttamente nella padella con le verdure.
Condite con la salsa a base di soia e cuocete ancora per 1 minuto a fuoco alto, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Distribuite i noodles in ciotole o piatti fondi.
Guarnite con le rondelle verdi del cipollotto tenute da parte e i semi di sesamo.
404
Kcal
Energia
1692
kJ
Energia (kJ)
9.09
g
Grassi
1.35
g
di cui Acidi Grassi Saturi
63.95
g
Carboidrati
5.24
g
di cui Zuccheri
5.74
g
Fibre
13.38
g
Proteine
0
mg
Sodio
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