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Tagliata di manzo e salsa al gorgonzola
Meno di 50g Carbs
Piccante
Tagliata di manzo e salsa al gorgonzola

con crocchette di ceci, broccoli e olive

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le crocchette di ceci sono preparate con ceci freschi e farina, semplici e genuine hanno un sapore delicato, ma acquistano carattere con la salsa al Gorgonzola Dop, una vera eccellenza del nostro paese. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Latte

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotola
Bicchiere del mixer
Pentolino

Tags

Meno di 50g Carbs
Italiana
Piccante
Ingredienti
Ceci

Ceci

1 pacchetto

Gorgonzola Dop

Gorgonzola Dop

1 pacchetto

Broccoli

Broccoli

250 g

Olive leccino

Olive leccino

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Peperoncino

Peperoncino

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Aceto

Aceto

2 cucchiaino

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Farina

Farina

4 cucchiaio

Latte

Latte

q.b.

Preparation
1
Preparare il broccolo

TIP: tagliate il broccolo a cimette di dimensione simile, così da rendere omogenea la cottura.

Riducete il broccolo a cimette di circa 4 cm di larghezza.

Sbucciate la cipolla e affettatela.

Scaldate un filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio-alto. Unite i broccoli e la cipolla, l'aglio (potate tenere la buccia) e rosolate per 2-3 minuti.

Abassate il fuoco, aggiungete 1-2 cucchiaini d'aceto, 100 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e cuocete per circa 10-12 minuti, o finché le cimette saranno tenere e leggermente dorate.

2
Unire le olive

Unite le olive alla padella con i broccoli con un pizzico di peperoncino tritato.

Proseguite la cottura per 2-3 minuti e alla fine aggiustate di sale e pepe.

Ricetta personalizzata: scaldate bene una padella con un filo d'olio a fuoco medio-alto, condite la carne con sale e pepe e cuocetela 3 minuti per lato (per una cottura media).

3
Preparare le crocchette

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Raccoglieteli in un bicchiere del mixer e frullateli fino a ottenere una crema non troppo liscia.

Trasferitela in una ciotola e lavoratela bene con 4 cucchiai di farina (per 2 persone) e un generoso pizzico di sale.

Formate delle sfere grandi quanto una pallina da golf e appiattitele schiacciandole al centro.

4
Friggere le crocchette

TIP: per capire se l'olio è in temperatura buttatevi dentro poche briciole: se sfrigolano potete iniziare a friggere.

Scaldate bene abbondante olio in una padella antiaderente e friggetevi le crocchette 4 minuti per lato.

Trasferitele su un piatto foderato con carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso.

5
Preparare la salsa

Eliminate la crosta del gorgonzola e tagliatelo a tocchetti.

Raccoglietelo in un pentolino e fate fondere a fuoco dolce per circa 5 minuti.

Allongate la salsa con un filo di latte, mescolate e tenete da parte.

6
Disporre nei piatti

Disponete le crocchette nei piatti e irroratele con la salsa al gorgonzola.

Accompagnate con il broccolo.

Nutrition per serving

736

Kcal

Energia

3080

kJ

Energia (kJ)

31.7

g

Grassi

18.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

47.5

g

Carboidrati

5

g

di cui Zuccheri

17.1

g

Fibre

52.7

g

Proteine

1537.53

mg

Sodio

con spadellata di carote e zucchine

20 min 1/3
Veggie

con broccoli saporiti alle olive e peperoncino

15 min 1/3
Poche calorie
Piccante opzionale

con peperonata, olive e insalata alla senape

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie

con broccoli alle olive e peperoncino

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Piccante

con broccoli alle olive e peperoncino

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Piccante

con broccoli saporiti alle olive e peperoncino

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Piccante opzionale
Mixer necessario
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi

con broccoli alle olive e peperoncino

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Veggie
Piccante
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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Bassa CO2
Piccante
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Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di verdure
Piccante
Bistecche di pollo alla cacciatora
Toscana

con funghi champignon, patate e cavolo nero

20 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di verdure
Piccante
Famiglia
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