con patate novelle, peperoni e caprino
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Allergens
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Peperone
1 pezzo(i)
Cipolla
1 pezzo(i)
Patate
8 pezzo(i)
Brodo granulare di pollo
1 pacchetto
Origano Secco
1 pacchetto
Alloro
1 pezzo(i)
Formaggio Di Capra
1 pacchetto
Carota
1 pezzo(i)
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Dividete il peperone a metà, privatelo del torsolo e dei semi, quindi tagliatelo a striscioline.
Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.
Sbucciate e tagliate la carota a cubetti di 0,5 cm.
Tagliatele a metà le patate (potete tenere la buccia).
Tagliate il pollo a bocconcini di 4-5 cm.
Scaldate un filo di olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto e rosolatevi i bocconcini di pollo per 4-5 minuti, mescolando spesso, quindi trasferiteli su un piatto e conditeli con sale e pepe.
Nella pentola utilizzata nello step precedente, scaldate un filo d'olio e soffriggete la cipolla e la carota a fuoco medio per 2-3 minuti.
Aggiungete il peperone e le patate e continuate la cottura per altri 3-4 minuti, mescolando spesso.
Unite nella pentola abbastanza acqua da ricoprire le verdure e scioglietevi il brodo, assaggiate e unite un pizzico di sale per regolare la sapidità, mescolate e portate a ebollizione.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Raggiunto il bollore, abbassate la fiamma, aggiungete l'alloro, un pizzico di origano, mescolate con cura, unite il pollo coprite con un coperchio e continuate la cottura per circa 15-20 minuti, o finché le patate saranno morbide e il pollo ben cotto.
Assaggiate e aggiustate di sale e pepe.
Nel frattempo stemperate in un pentolino a fuoco basso il formaggio di capra con 2 cucchiai di acqua per persona. Mescolate spesso facendo attenzione a non bruciarlo.
Servite lo stufato di pollo, patate e peperoni in piatti fondi.
Guarnite con la crema di caprino e un pizzico di origano.
493
Kcal
Energia
2063
kJ
Energia (kJ)
13.4
g
Grassi
7.76
g
di cui Acidi Grassi Saturi
49.69
g
Carboidrati
8.72
g
di cui Zuccheri
8.83
g
Fibre
44.77
g
Proteine
0.94
mg
Sodio
con riso Basmati e spinaci allo zenzero