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Salmone con scalogno fondente e limone
<1.3g sale
Salmone con scalogno fondente e limone

insalata di patate alla maionese e aneto

45 min
Difficoltà: 2/3
European

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Tags

<1.3g sale
Ingredienti
Salmone

Salmone

1 pacchetto

Aneto

Aneto

5 g

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 220 ºC.

Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia).

Sbucciate lo scalogno e affettatelo finemente per il senso della lunghezza.

Tritate metà dell'aneto.

Grattugiate la scorza del limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara), quindi tagliatelo a spicchi.

2
Infornare le patate

Mettete le patate in una ciotola con 1 cucchiaio d'olio e conditele in modo uniforme.

Distribuitele su una teglia foderata con carta da forno, cercando di non sovrapporle, e cuocetele in forno per circa 15 minuti.

3
Rosolare lo scalogno

Aggiungete un cucchiaio d'olio a persona in un pentolino e scaldate a fuoco basso. Unite lo scalogno, l'aneto tritato, mezzo cucchiaino di scorza di limone e un pizzico di sale.

Rosolate per 3-4 minuti a fuoco basso, finché lo scalogno sarà diventato morbido e traslucido.

4
Cuocere il salmone

TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

Tagliate il salmone a metà, fate attenzione a eventuali lische ed eliminatele.

Trascorsi i 15 minuti, estraete la teglia con le patate dal forno. Disponete accanto alle patate i filetti di salmone, ricopriteli con lo scalogno rosolato e irrorateli con l'olio nel quale lo avete cotto.

Infornate di nuovo la teglia e cuocete patate e salmone per circa 12-15 minuti. Alla fine salate e pepate a piacere.

5
Comporre l'insalata di patate

Una volta cotte, fate intiepidire le patate per qualche minuto, quindi trasferitele in una ciotola e conditele con la maionese, il succo di uno spicchio di limone, qualche ciuffetto di aneto (tenetene da parte qualcuno per guarnire) e un pizzico di sale.

Mescolate bene e fate amalgamare i sapori. Aggiungete un filo d'olio extravergine se necessario.

6
Disporre nei piatti

Disponete il salmone nei piatti, guarnitelo con i ciuffetti di aneto e accompagnatelo con l'insalata di patate e i rimanenti spicchi di limone.

Nutrition per serving

665

Kcal

Energia

2782

kJ

Energia (kJ)

36.2

g

Grassi

5.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

54.4

g

Carboidrati

4.7

g

di cui Zuccheri

6.2

g

Fibre

31.5

g

Proteine

55.2

mg

Sodio

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Famiglia

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con patate al forno, maionese e limone

15 min 2/3

con patate al forno, maionese e limone

15 min 2/3
Famiglia

con patate al forno, maionese e limone

15 min 2/3
Bassa CO2

con insalata di patate alla maionese

15 min 2/3
Poche calorie

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15 min 2/3
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Ricco di proteine
<30g carbs
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