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Salmone al burro agrumato e scalogno
Poche calorie
Salmone al burro agrumato e scalogno

con patate cremose all'aneto

40 min
Difficoltà: 1/3
European

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Tags

Poche calorie
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Ingredienti
Salmone

Salmone

250 g

Aneto

Aneto

5 g

Burro

Burro

2 pacchetto

Maionese

Maionese

4 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Preriscaldate il forno a 200ºC (180ºC se ventilato).

Sbucciate le patate e tagliatele a cubetti di circa 2 cm.

Sbucciate lo scalogno e affettatelo finemente per il senso della lunghezza.

Sfogliate l'aneto e tritatene metà. Lasciate il restante a ciuffetti che userete per la decorazione.

Grattugiate la scorza del limone, quindi tagliatelo a spicchi. Lasciatene uno da parte per l'insalata di patate.

2
Infornare le patate

Disponete le patate su una teglia foderata di carta da forno e conditele con un filo d'olio extravergine, un pizzico di sale e pepe.

Mescolate bene e infornate per 25-30 minuti, fino a quando le patate non saranno dorate e croccanti.

3
Preparare la salsa al burro

Aggiungete il burro e un cucchiaino d'olio in un pentolino e scaldate a fuoco basso. Fate fondere il burro, quindi aggiungete lo scalogno, l'aneto tritato, mezzo cucchiaino di scorza di limone e un pizzico di sale.

Fate cuocere per 3-4 minuti a fuoco basso, fino a quando lo scalogno si sarà un po' ammorbidito e i gusti si saranno amalgamati.

4
Cuocere il salmone

Disponete il salmone nella stessa teglia delle patate (quando mancano circa 14-15 minuti alla fine della cottura delle patate), irroratelo con la salsa al burro e scalogno. Infornate e portate a termine la cottura.

5
Comporre l'insalata di patate

Fate intiepidire le patate per qualche minuto, quindi trasferitele in una ciotola capiente. Conditele con la maionese, il succo di uno spicchio di limone, qualche ciuffo d'aneto spezzettato e un pizzico di sale.

Mescolate bene e fate amalgamare i sapori. Aggiungete un filo d'olio extravergine se necessario.

6
Disporre nei piatti

Impiattate il filetto di salmone su un piatto piano, guarnitelo con i restanti ciuffetti di aneto e accompagnatelo con l'insalata di patate e i rimanenti spicchi di limone.

Nutrition per serving

619

Kcal

Energia

2591

kJ

Energia (kJ)

38.3

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

39.4

g

Carboidrati

5.2

g

di cui Zuccheri

5.4

g

Fibre

30.6

g

Proteine

1.58

mg

Sodio

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