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Risotto alla zucca e gorgonzola
STREET FOOD
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Risotto alla zucca e gorgonzola

con semi di zucca tostati e salvia

20 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

La sapidità cremosa, ricca e fondente del gorgonzola, formaggio perfetto per i risotti, avvolge e contrasta la dolcezza naturale della zucca. Divertitevi a cucinare!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Semi di sesamo
Arachidi

Tags

Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia
<30g carbs
Ingredienti
Zucca

Zucca

1 pezzo(i)

Gorgonzola Dop

Gorgonzola Dop

1 pacchetto

Riso

Riso

1 pacchetto

Semi Di Zucca

Semi Di Zucca

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

2 pacchetto

Burro

Burro

2 pacchetto

Scalogno

Scalogno

1 pezzo(i)

Salvia

Salvia

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Preparare il brodo

Portate a ebollizione 500 ml di acqua per persona.

Raggiunto il bollore, sciogliete nell'acqua il brodo granulare e mescolate con cura: assaggiate e aggiungete sale per regolare la sapidità. 

2
Tagliate la zucca

Tagliate la zucca a dadini piccoli.

Tritate finemente lo scalogno.

3
Cuocere la zucca

Scaldate un cucchiaio d'olio d'oliva per persona in una padella.

Soffriggete a fuoco basso lo scalogno per 3-4 minuti.

Unite la zucca e 4-5 foglie di salvia e sfumate con un mestolo di brodo.

Cuocete a fuoco medio-basso con coperchio per circa 10-12 minuti, o finché la zucca si sarà ammorbidita.

Eliminate la salvia e frullate la zucca fino a ottenere una crema (in alternativa schiacciatela con una forchetta).

4
Tostare i semi di zucca

Nel frattempo, tostate i semi di zucca a fuoco medio-alto senza condimenti in un'altra padella ampia, per 4-5 minuti.

Spostateli in un piattino e teneteli da parte.

Riportate la padella su fuoco alto e tostatevi il riso per 1-2 minuti, mescolando ogni tanto.

 

 

 

5
Cuocere il risotto

Bagnate il riso con 2 mestoli di brodo bollente e mescolate finché sarà evaporato.

Abbassate il fuoco e continuate la cottura per circa 16-18 minuti, aggiungendo altro brodo, un mestolo alla volta, solo quando il precedente sarà evaporato. Dovrete ottenere un risotto vellutato e non asciutto, ma neppure troppo brodoso.

Unite al riso la crema di zucca e cuocete per 1 altro minuto. Spegnete, unite il burro e 2/3 del gorgonzola e mescolate energicamente per amalgamare.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe.

6
Disporre nei piatti

Disponete il risotto nei piatti, guarnite con il gorgonzola rimasto tagliato a tocchetti, i semi di zucca tostati e qualche foglia di salvia fresca.

Nutrition per serving

627

Kcal

Energia

2623

kJ

Energia (kJ)

25.25

g

Grassi

15.86

g

di cui Acidi Grassi Saturi

75.24

g

Carboidrati

8.97

g

di cui Zuccheri

14.55

g

Fibre

19.95

g

Proteine

1.09

mg

Sodio

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