con rucola e olive verdi
Conoscete le virtù del riso nero? Integrale e senza glutine, questo speciale riso dai chicchi neri, tondeggianti e saporiti, è una fonte di vitamine, specialmente del gruppo B, minerali, come magnesio e potassio, antiossidanti e triptofano, che aumenta il senso di benessere e riduce lo stress! Inoltre contiene pochi zuccheri e molte fibre, ideale anche per chi è attento alla linea, ed è squisito sia in ricette italiane, sia in preparazioni esotiche. Il nostro poi è super pratico, perché va solo riscaldato! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Riso Nero Precotto
1 pacchetto
Pomodorini gialli
1 pacchetto
Rucola
50 g
Feta Dop
1 pacchetto
Olive
1 pacchetto
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Zucchero
q.b.
Aceto
q.b.
Tagliate i pomodorini a metà.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero.
Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati.
Condite la rucola con sale, aceto e olio a piacere.
Preparate il riso seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.
Tagliate la feta a cubetti piccoli di circa 1 cm.
Disponete nei piatti il riso.
Adagiate sopra la rucola, la feta, le olive e i pomodorini.
Irrorate con un filo d'olio.
1813
kJ
Energia (kJ)
433
Kcal
Energia
16.9
g
Grassi
8.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
54.2
g
Carboidrati
1.4
g
di cui Zuccheri
4.9
g
Fibre
15
g
Proteine
0
mg
Sodio
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