con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote
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Allergens
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Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Zenzero
1 pezzo(i)
Olio di sesamo
1 pacchetto
Salsa di Soia
1 pacchetto
Salsa chili agrodolce
1 pacchetto
Mix di Carote e Cavolo Cappuccio
200 g
Cipollotto
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Sriracha
1 pacchetto
Riso Jasmine
1 pacchetto
Ketchup
2 pacchetto
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sbucciate un pezzetto di zenzero e tritatelo finemente.
Tagliate il cipollotto a rondelle sottili. Tenete da parte qualche rondella della parte verde per guarnire.
Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Cuocete per 7-8 minuti, con il coperchio, quindi spegnete il fuoco, sgranate con una forchetta e rimettete subito il coperchio in modo che prosegua la cottura.
Al momento di servire potete condire il riso con 1-2 cucchiaini di olio di sesamo.
Scaldate una padella con 1-2 cucchiai di olio a fuoco medio e rosolatevi il cipollotto insieme al mix di cavolo e carote per 5-6 minuti, mescolando spesso.
Unite 1 cucchiaio di salsa di soia e cuocete un altro minuto, spegnete e tenete da parte.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Scaldate molto bene una padella antiaderente.
Condite il pollo con 1 cucchiaio d'olio e cuocetelo 2 minuti a fuoco medio-alto, quindi voltatelo, coprite con un coperchio, e cuocete per altri due minuti.
Mescolate in una ciotola la salsa sweet chili, il ketchup, la salsa di soia rimanente, 1-2 cucchiaini di zenzero, un cucchiaino di salsa sriracha.
Usate la salsa per glassare il pollo in modo uniforme.
Disponete il pollo glassato nei piatti e adagiate le verdure accanto.
Accompagnate con il riso, guarnito con semi di sesamo e le rondelle di cipollotto tenute da parte.
585
Kcal
Energia
2447
kJ
Energia (kJ)
10.86
g
Grassi
2.02
g
di cui Acidi Grassi Saturi
77.85
g
Carboidrati
16.58
g
di cui Zuccheri
4.99
g
Fibre
40.35
g
Proteine
0.16
mg
Sodio