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Manzo dorato e verdure in glassa piccante
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Manzo dorato e verdure in glassa piccante

con riso Jasmine, zenzero e cipollotto

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Lo scamone è un taglio pregiato della coscia bovina: per gustarlo al meglio va cotto solo per pochi minuti, su padella già calda, in modo che resti tenero. Buono in questa versione esotica con carote e cavolo in stile 'kimchi', una ricetta coreana di verdure fermentate condite in modo saporito. Per rendere questo piatto più ricco e 'autentico' potete aggiungere un uovo per persona, ma attenzione perché non è incluso nella box.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Cereali contenenti glutine
Uova
Soia

Utensils

Padella antiaderente
Pentola
Ciotola

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Uova non incluse
Extra piccante
Ingredienti
Fettina di scamone

Fettina di scamone

2 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Sambal oelek

Sambal oelek

1 pacchetto

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Ketchup

Ketchup

2 pacchetto

Uova

Uova

2 q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Togliete la carne dal frigo in modo da renderla più tenera.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone). 

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

2
Preparare il "kimchi"

Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.

Sbucciate e tritate finemente aglio e zenzero (dosate entrambi a piacere).

Raccogliete la parte bianca del cipollotto, aglio, zenzero e il mix di cavolo in una ciotola. Aggiungete il sambal oelek (è piccante, dosate a piacere), metà di salsa di soia (per 2 persone) e il ketchup. Mescolate bene e tenete da parte fino al momento di servire.

3
Cuocere la carne

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto. Una volta calda, unite la fettina e cuocetela per 2-3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Avvolgete la carne in un foglio di alluminio e lasciate riposare per 8-10 minuti prima di tagliarla a fettine.

Riportate la padella su fuoco medio e friggete 1 uovo per persona.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti profondi o ciotole.

Adagiate sopra la carne, il kimchi e le uova.

Guarnite con la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

699

Kcal

Energia

2924

kJ

Energia (kJ)

14.7

g

Grassi

4.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61.2

g

Carboidrati

2.6

g

di cui Zuccheri

1.1

g

Fibre

67

g

Proteine

1360.98

mg

Sodio

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