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Pollo agrodolce glassato alla coreana
Poche calorie
Veloce
Pollo agrodolce glassato alla coreana

con riso Jasmine, carote e cipollotto

10 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

Il pollo glassato alla coreana è un piatto molto amato, sfizioso e semplice da preparare. In Corea si cucina con alcune varianti, ma la particolarità è la salsa densa e agrodolce con cui condire il pollo. La nostra è particolarmente ricca di sapori e profumi: ketchup, salsa di soia, zenzero, salsa agrodolce. Con il riso e il contorno di verdure si ottiene una ricetta ben equilibrata, piacevole e golosa! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Ketchup

Ketchup

2 pacchetto

Carote Julienne

Carote Julienne

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale. Cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete il fuoco e tenete da parte coperto.

Al momento di servire, sgranate il riso con una forchetta e conditelo con 1-2 cucchiaini di olio di sesamo.

2
Affettare il cipollotto

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili, tenete da parte qualche rondella della parte verde per guarnire.

3
Rosolare le carote

Scaldate una padella con 1-2 cucchiai d'olio a fuoco medio e rosolatevi il cipollotto insieme alle carote per 5-6 minuti, mescolando spesso.

Unite 1 cucchiaio di salsa di soia e cuocete per un altro minuto.

4
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Nel frattempo, scaldate molto bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 cucchiaio d'olio, unite il pollo e cuocetelo per circa 2 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 2 minuti.

5
Glassare il pollo

Sbucciate un pezzetto di zenzero e tritatelo finemente (ha un sapore pungente, dosatelo a piacere).

Raccoglietelo in una ciotola con la salsa agrodolce, il ketchup, la salsa di soia rimanente e mescolate bene.

Una volta cotto, glassate il pollo in modo uniforme con la salsa ottenuta.

6
Disporre nei piatti

Disponete il pollo glassato nei piatti con le carote.

Accompagnate con il riso e guarnite con semi di sesamo e la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

2571

kJ

Energia (kJ)

614

Kcal

Energia

13

g

Grassi

2.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

78.8

g

Carboidrati

18.3

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

40.5

g

Proteine

1853.2

mg

Sodio

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