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Pollo agro-piccante alla coreana
Poche calorie
Pochi grassi
Piccante
Pollo agro-piccante alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

15 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

Il pollo glassato alla coreana è un piatto molto amato, sfizioso e semplice da preparare. In Corea si cucina con alcune varianti, ma la particolarità è la salsa densa e agro-piccante con cui condire il pollo. La nostra è particolarmente ricca di sapori e profumi: ketchup, salsa di soia, zenzero, salsa sriracha piccante, salsa agrodolce. Con il riso e il contorno di verdure si ottiene una ricetta ben equilibrata, piacevole e golosa! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita.

Allergens

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Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

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Poche calorie
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Piccante
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Ingredienti
Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

250 g

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Olio di sesamo

Olio di sesamo

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

2 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

200 g

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Sriracha

Sriracha

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Ketchup

Ketchup

2 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire, quindi sgranatelo con una forchetta e conditelo con un cucchiaino di olio di sesamo.

2
Tagliare le verdure

TIP: lo zenzero ha un sapore particolare, dosatelo secondo i vostri gusti.

Sbucciate un pezzetto di zenzero e tritatelo finemente.

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili, tenete da parte un po' della parte verde per guarnire.

3
Rosolare le verdure

Scaldate una padella con 1-2 cucchiai d'olio a fuoco medio e rosolatevi il cipollotto insieme al mix di cavolo e carote per 5-6 minuti, mescolando spesso.

Unite 1 cucchiaio di salsa di soia e cuocete un altro minuto.

4
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Nel frattempo, scaldate molto bene una padella antiaderente a fuoco medio-alto con 1 cucchiaio d'olio, unite il pollo e cuocetelo per circa 2 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 2 minuti.

5
Condire il pollo

Raccogliete in una ciotola la salsa agrodolce, il ketchup, la salsa di soia rimanente, 1-2 cucchiaini di zenzero, un cucchiaino di salsa sriracha (omettetela se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa) e mesoclate bene.

Una volta cotto, condite il pollo in modo uniforme con la salsa ottenuta.

6
Disporre nei piatti

Disponete il pollo nei piatti con le verdure.

Accompagnate con il riso, guarnito con semi di sesamo e la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

592

Kcal

Energia

2477

kJ

Energia (kJ)

10.8

g

Grassi

2.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

76.5

g

Carboidrati

16.4

g

di cui Zuccheri

4.8

g

Fibre

40.2

g

Proteine

1878.6

mg

Sodio

con riso Jasmine, carote e cipollotto

10 min 2/3
Ricco di proteine
Pochi grassi
Piccante

con riso Jasmine, carote e cipollotto

10 min 2/3
Poche calorie
Veloce

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

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Extra piccante

con riso Jasmine, carote e cipollotto

10 min 2/3
Poche calorie
Pochi grassi
Piccante

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

10 min 2/3
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con riso Jasmine, carote e cipollotto

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Piccante

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