Toggle sidebar
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA
Veloce
Veggie
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ricetta del 'dal palak', tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella
Ciotolina
Colapasta

Tags

Veloce
Ricette dal mondo
Veggie
Preparazione veloce
Piccante
Tutto in una pentola
Ingredienti
Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Cumino

Cumino

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Peperoncino Tritato

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere il dahl

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.

Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite la cipolla, 1 cucchiaino di pasta di zenzero (ha un sapore pungente, dosate a piacere), 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.

Scolate lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con, per 2 persone, metà concentrato  di pomodoro, 200 ml d'acqua (circa un bicchiere) e il brodo granulare.

Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2
Unire il latte di cocco

TIP: le basse temperature causano la formazione di grumi, agitate energicamente la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza

Incorporate nella padella il latte di cocco (ha un sapore dolce, dosatelo secondo i vostri gusti e, se preferite, sostituitelo con qualche cucchiaio d'acqua) e gli spinaci (ricordate di lavarli).

Mescolate per amalgamare gli ingredienti e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso.

3
Scaldare i naan

Raccogliete una generosa noce di burro in una ciotolina con un pizzico di salepeperoncino e cumino (dosate entrambi a piacere, omettete il peperoncino se non gradite il piccante) e fate fondere nel forno a microonde.

Riscaldate anche i naan in forno a microonde per 1-2 minuti, oppure scaldateli in padella 2-3 minuti per lato.

4
Disporre nei piatti

Disponete il dahl nei piatti e irrorate con il burro speziato.

Accompagnate con il naan.

Nutrition per serving

3099

kJ

Energia (kJ)

741

Kcal

Energia

26.2

g

Grassi

14.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

96.1

g

Carboidrati

13.1

g

di cui Zuccheri

13.4

g

Fibre

23.5

g

Proteine

1010.21

mg

Sodio

con latte di cocco, spezie a pane naan

15 min 1/3
Veloce
Piccante

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Preparazione veloce
Piccante

con latte di cocco, spezie e pane naan al cumino

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Preparazione veloce

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Veggie
Preparazione veloce
Piccante
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
Scelto da voi

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
BestSeller

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane naan al cumino

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
BestSeller

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
BestSeller

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce

con latte di cocco, spezie a pane naan

15 min 1/3
Veloce
Veggie
Piccante

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Preparazione veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
BestSeller

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce

con latte di cocco, spezie a pane naan

15 min 1/3
Veloce
Veggie
Piccante

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Preparazione veloce

con spinaci, latte di cocco e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Preparazione veloce

con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Preparazione veloce
Similar Recipes
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min 1/3
Veloce
Veggie
Preparazione veloce
Piccante
Stufato mediterraneo di ceci ed erbette
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte, tahina, formaggio greco e focaccia

10 min 1/3
Veloce
Veggie
Preparazione veloce
Mediterranea
Piccante
Pulizia veloce
Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane naan al cumino

10 min 1/3
Veloce
Piccante opzionale
Veggie
Preparazione veloce
Dahl palak - lenticchie e spinaci all'indiana
TUTTO IN UNA PENTOLA

con latte di cocco, spezie e pane

10 min 1/3
Veloce
Veggie
Piccante
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa