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Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana
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Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

La ricetta del dal palak, tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Tutto in una pentola
Ingredienti
Lenticchie

Lenticchie

1 pacchetto

Naan

Naan

1 pacchetto

Cumino

Cumino

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Mix di spezie stile asiatico

Mix di spezie stile asiatico

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Concentrato Di Pomodoro

Concentrato Di Pomodoro

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

1 pacchetto

Burro

Burro

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Iniziamo dal soffritto

Sbucciate la cipolla e tritatela finemente. 

Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite cipolla, pasta di zenzero, 1-2 cucchiaini di mix di spezie, un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.

Scolate le lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con metà concentrato di pomodoro, 200 ml d'acqua (tutto il concentrato e 400 ml d'acqua per 4 porzioni) e il brodo granulare.

Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

2
Il segreto è il latte di cocco

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: agitate energicamente la confezione del latte di cocco prima di aprirlo per renderne omogenea la consistenza.

Incorporate nella padella il latte di cocco e gli spinaci (ricordate di lavarli bene).

Mescolate per amalgamare e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso, fino a ottenere una consistenza densa e cremosa.

3
Naan belli dorati

Raccogliete una generosa noce di burro in una ciotolina e condite con un pizzico di peperoncinosale e cumino. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il peperoncino se non gradite il piccante.

Scaldate i naan in padella 2-3 minuti per lato, finché saranno dorati. In alternativa, scaldateli per 1 minuto nel microonde.

4
A tavola come in India

Disponete il dal in piatti fondi o ciotole e irrorate con il burro speziato.

Accompagnate con il naan.

Nutrition per serving

3099

kJ

Energia (kJ)

741

Kcal

Energia

26.2

g

Grassi

14.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

96.1

g

Carboidrati

13

g

di cui Zuccheri

13.4

g

Fibre

23.5

g

Proteine

708.61

mg

Sodio

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