con latte di cocco, spezie e pane naan
La ricetta del dal palak, tipica della cucina indiana, si prepara come una zuppa cremosa a base di legumi, solitamente lenticchie, spinaci e spezie intense. La nostra versione con cumino, latte di cocco e zenzero è una vera esplosione di aromi, da dosare in base al gradimento. Il consiglio del cuoco: agitate il latte di cocco per renderlo omogeneo, quindi aggiungetelo poco a poco, assaggiando per decidere il grado di dolcezza preferito.
Allergens
Utensils
Tags
Lenticchie
1 pacchetto
Naan
1 pacchetto
Cumino
0.5 pacchetto
Pasta di zenzero
1 bustina
Mix di spezie stile asiatico
0.5 pacchetto
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Latte Di Cocco
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Concentrato Di Pomodoro
0.5 pacchetto
Spinacino baby
100 g
Peperoncino a scaglie
0.5 pacchetto
Macinato misto di maiale e manzo
1 pacchetto
Burro
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Sbucciate la cipolla e tritatela finemente.
Scaldate un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio. Unite cipolla e pasta di zenzero, mix di spezie a piacere un pizzico di sale e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto.
Scolate lenticchie dal liquido di conservazione e sciacquatele sotto acqua corrente. Unitele in padella con il concentrato di pomodoro, l'acqua per lo stufato e il brodo granulare.
Cuocete per 7-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.
OCCHIO ALL'INGREDIENTE: prima di utilizzare il latte di cocco, agitatene delicatamente la confezione per rendere omogenea la consistenza.
Incorporate nella padella il latte di cocco (ha un sapore dolce, dosatelo secondo i vostri gusti e, se preferite, sostituitelo con qualche cucchiaio d'acqua) e gli spinaci (ricordate di lavarli).
Mescolate per amalgamare gli ingredienti e proseguite la cottura per 4-5 minuti a fuoco basso.
Unite una generosa noce di burro in una ciotolina e condite con un pizzico di peperoncino (oppure omettetelo se non gradite il piccante), sale e un cucchiaino di cumino.
Scaldate il naan in padella 1-2 minuti per lato, finché sarà dorato. In alternativa, scaldatelo 1 minuto in microonde.
Ricetta personalizzata: portate una padella su fuoco medio-alto con un filo d'olio e cuocete la carne per 5-6 minuti, finché non è più rosa al centro, poi disponetela sul dal.
Disponete il dahl nei piatti e irrorate con il burro speziato.
Accompagnate con il naan.
929
Kcal
Energia
3888
kJ
Energia (kJ)
42
g
Grassi
20.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
91.2
g
Carboidrati
9.7
g
di cui Zuccheri
12
g
Fibre
40.2
g
Proteine
938.11
mg
Sodio
con latte di cocco, spezie e pane naan fragrante
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con latte di cocco, spezie e pane naan al cumino
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